multivark에서 오트밀 : 현대적인 방식으로 영국식 아침 식사

오트밀은 멀티 바크에서오트밀 같은 곡물, 시리얼 같은 밀가루. 이 죽은 다른 곡물과 비교할 때 가장 유용한 것으로 간주됩니다. 그것은 귀중한 식물성 단백질에 의해 구별됩니다. 농도는 16 %에 이르며 식물성 지방은 6 %로 유지됩니다. avenin과 avenalin과 같은 오트밀의 고 등급 알부민 물질에는 대체 할 수없는 엄청난 양의 아미노산이 있습니다. 또한, 좋은 소화성을 보장합니다. 곡류에서 전분 함량이 높기 때문에 오트밀은 칼로리 값면에서 매우 영양가가 높고 가치있는 것으로 간주 될 수 있습니다.

또한, 크룹에는 많은 수의비타민과 다양한 소금. 오트밀은 다 변수에서 혈당 지수가 낮은 음식이므로 여분의 파운드를 잃고 자하는 사람들을 위해 직접 처방됩니다. 작은 칼로리 함량에도 불구하고 몸의 포만감은 놀랍습니다. 그런 아침 식사 후에는 점심이 끝날 때까지 먹고 싶을뿐입니다. 또한, 같은 낮은 지수로 인해, 죽은 점차적으로, 다시 굶주림의 출현 싸울 흡수 될 것입니다.

간 문제가있는 분, 출석 한 분죽상 경화증 또는 당뇨병은 다 변수의 오트밀과 같은 요리의 식단에 직접 함유되어 있음을 보여줍니다. 또한 모든 사람들은 위장에 대한 시리얼의 긍정적 인 효과에 대해 잘 알고 있습니다. 궤양 환자를위한 모든 식단은이 요리 없이는 할 수 없습니다. 이것이 오트밀을 규칙적으로 섭취하는 사람이 위장관의 문제에 거의 걸리지 않는 이유입니다.

현대 주부는 오트밀을 가장 자주 사용합니다.플레이크. 그들의 생산을 위해, grinded 시리얼의 김을 내고 평평하게하는 것이 사용됩니다. 박편의 두께는 오트밀의 등급과 요리에 필요할 시간을 결정합니다. 얇은 경우 시간이 오래 걸릴 것입니다. 그건 그렇고, 그들은 소화율이 우수하고 예비 열처리가 없습니다.

우유에있는 오트밀은이 죽의 우리 버전에 가장 보편적입니다. 대부분의 사람들은 아마도 가장 사랑하는 사람 일 것입니다. 우유에있는 오트밀 죽은 유아식을위한 훌륭한 옵션입니다.

두 잔의 우유에는 오트밀 4 큰술, 소금, 설탕, 버터가 첨가되어 있습니다.

우유가 멀티 바운드에 부어 넣어집니다.몇 분 동안 가열. 그것은 끓여야합니다. 그 후에, 설탕과 소금은 사발에 보내지고, 모두는 몇 분 동안 다시 가열된다. 보통 5 ~ 7이면 모든 설탕이 용해됩니다. 이런 일이 발생하자마자 귀리 플레이크가 추가됩니다. 모두 함께 "카샤"모드로 5 분 더 요리했습니다.

오트밀의 이러한 준비는 최소한지식과 노력. 완성 된 죽은 접시에 깔고, 버터가 첨가됩니다. 5 분 동안 질량을 조금이라도 주장 할 필요가있다. 당신은 뚜껑으로 접시를 덮고 multivarquet에서 이것을 할 수 있습니다.

그런 죽은 그 일관성이 다릅니다. 매우 두껍지는 않지만이 수치를 향상 시키려면 단순히 사용하는 플레이크의 양을 늘리는 것이 가장 쉽습니다. 멀티 박에서 오트밀 - 빠르고 쉽습니다.

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