자두와 호두로 비트 뿌리 샐러드 만드는 법

요리는 맛있지 만 유용합니다.때로는 둘 다 동시에. 마지막 문장은 오늘의 기사에서 우리가 제공하는 조리법에 적용됩니다. 자두와 호두와 함께 비트 뿌리 샐러드는 매우 맛있어뿐만 아니라 유용합니다 (당신은 마요네즈의 과도한 금액으로 채우지 않는 제공). 조리 된 야채와 자두는 소화에 매우 유익하며 호두는 단백질과 아미노산의 훌륭한 공급원입니다. 점심 식사 또는 저녁 식사를 위해이 요리를 만들려고 노력한다면, 그것은 분명히 너와 너의 가족 모두가 좋아할 것입니다.

사탕 무우, 호두로 자두 : 간단한 재료로 맛있는 샐러드를 만들기위한 요리법

먼저, 사탕 무우 뿌리를 끓으십시오. 이 단단한 뿌리 작물은 긴 준비가 필요하다는 것이 알려져 있습니다. 그러나 어떤 트릭이 있습니다 : 다음 10 분 동안 얼음 물에 뿌리를 내려, 20 분 동안 비등하는 액체와 종기를 가지고, 차가운 물에 사탕 무우를 넣고 다음 다른 20 분 동안 끓인다. 한 시간 안에 중형 야채를 준비 할 것입니다. 전자 레인지에서 구울 수 있습니다. 이렇게하려면 야채를 씻어 꽉 비닐 봉지에 넣어 그것을 묶어하지만 너무 많이하지. 전자 레인지에 넣어 당신이 옵션을 사용하면 약 15 분 동안 강력한 모드에 요리는, 자두, 호두와 무우 샐러드 당신은 요리의 시작부터 반 시간의 최대를 얻을. 그리고 마지막으로, 세 번째 방법 : 루트는 증기선에 작은 조각과 장소로 잘라. 사탕무가 부드러워 지려면 20 ~ 25 분이 필요합니다. 주요 성분이 준비되면 조리법으로 직접가 봅시다.

가져 가라.

- 150 g의 삶은 비트;
- 자두 100g;
- 껍질을 벗긴 호두 100g;
- 참기름 숟가락 몇 개 (물론, 이상적으로 참깨가 없어서 야채를 먹을 수 있습니다.)
소금, 1 다진 마늘 정향.

자두와 호두와 비트 샐러드특히 위의 가속화 된 방법 중 하나를 사용하여 뿌리 채소를 끓일 경우 매우 신속하게 처리 할 수 ​​있습니다. 사탕 무우가 준비되면, 큰 강판에 그것을 발라 내고 그릇에 넣으십시오. 자두는 끓는 물로 채우고 슬라이스 후 15-20 분 동안 기다리십시오. 이미 고운 말린 과일을 씻어서 아주 부드럽게 포장 한 패키지에 담아 두었다가 훔칠 필요가 없으며 한 번에 작은 조각으로 잘라냅니다. 견과류는 칼로 닦거나 커피 그라인더로 닦으십시오. 마늘을 짜십시오.

자두와 호두 샐러드너트, 참기름, 마늘을 혼합하여 드레싱을 만들면 특히 맛있습니다. 세 가지 성분을 혼합하고 블렌더로 완전히 털썩 내십시오. 그리고 나서 사탕무와 자두를 섞어 결과물을 부어주세요.

물론, 샐러드 "사탕 무우, 자두, 호두",우리가 위에서 인용 한 조리법은 일반적인 마요네즈와 사워 크림으로 맛있습니다. 그리고 치즈 나 잘게 잘린 허브로 야채 위에 붓는다면 진짜 걸작이 될 것입니다. 제안 된 요리를 준비하십시오. 반드시 가장 좋아하는 음식이 될 것입니다.

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