말린 파인애플의 칼로리 함량 : 이익과 해로움

누구나 파인애플 같은 과일을 알고 있습니다. 많은 사람들이 그를 너무 많이 사랑하여 먹는 양을 통제하지 못합니다. 또한 파인애플 건조 제품의 이례적인 버전이 있습니다. 과일의 칼로리 함량은 초과 중량으로 인한 문제를 피하기 위해 과일의 제한된 사용을 가정합니다.

이것은 비정상적인 말린 과일입니다. 쾌적한 뒷맛 때문에 파인애플은 원래의 디저트를 준비하는 데 사용됩니다. 그것이 달콤하기 때문에, 그것은 곡물, 음료, 차 및 compotes를 포함하여 각종 접시에있는 설탕을 대용품으로, 봉사 할 수있다. 말린 파인애플의 성분, 칼로리는 무엇입니까? 이것은이 기사에서 논의 될 것입니다.

유형

말린 파인애플은 다음과 같은 형태로 생산됩니다.

• 고리;
• 큐브;
• 소엽;
• 실린더;
• 세그먼트.

그들은 자연적이며 첨가제로되어 있습니다.염료도. 말린 과일 생산에는 잘 익은 과일이 사용됩니다. 그들은 36 시간 동안 건조됩니다. 그러나 그 전에 파인애플 슬라이스를 설탕 시럽에 담가 제품을 압축합니다. 말린 파인애플 고리의 칼로리 함량은이 과일 조각의 칼로리 함량과 다르지 않고 다른 방법으로 짓 눌려 말린 것입니다. 제품은 간식, 간식으로 먹을 수 있습니다. 그들은 제과를 장식합니다. 또한, 말린 과일은 뮤 즐리에 추가됩니다.

열매의 칼로리 함량

말린 파인애플의 열량은 347 kcal입니다.이것은 100g 당 매우 높습니다. 신선한 과일에는 49 칼로리 만 들어 있습니다. Glycemic 색인은 55-66 단위의 범위에 있으며, 따라서 제품은 당뇨병 환자에게 적합하지 않습니다. 말린 파인애플의 칼로리 함량은 설탕 함량이 높기 때문에 무제한으로 섭취 할 수 없습니다.

품질 파인애플을 항상 선택해야합니다. 그것의 외관을 검사 할 필요가있다, 부유 한 노란 색깔이 있어야한다. 제품은 부품으로 분해되지 않고 충분히 단단해야합니다. 말린 과일은 반지, 실린더, 반원형 소엽 형태로 보일 것입니다. 색상 파인애플은 해로운 염료가 있고 맛이 좋기 때문에 선택하지 않는 것이 가장 좋습니다.

구성

건조한 칼로리 함량을 아는 것이 중요합니다.파인애플. 이 제품의 이점과 해를 알고 있어야합니다. 과일에는 신체에 유용한 섬유뿐만 아니라 신경계, 뇌 활동을 지원하는 미네랄이 있습니다.

이 구성에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.

• 탄수화물 - 11.8g;
• 단백질 - 0.3 g;
• 지방 - 0.1 g;
• 식품 섬유 - 1.2 g.

말린 파인애플에는 칼슘, 요오드, 칼륨,망간, 철 및 구리. 이 물질들은 다양한 생화학 적 과정을 위해 신체에서 필요합니다. 파인애플은 비타민 B, PP, A가 풍부합니다. 영양 섬유는 질적 인 소화에 필요합니다.

유용한 속성

적당한 양의 제품을 사용하면 식품 흡수를 개선하고 장내 미생물을 지원합니다. 포만감은 더 오래 남아 있습니다.

이 제품은 질병 예방에 필요합니다.심장 및 혈관. 혈액을 묽게하고, 혈전 정맥염 (thrombophlebitis)과 죽상 경화증 (atherosclerosis)의 출현을 막기 위해 일부 물질이 필요합니다. 림프 흐름을 빠르게하고, 독소와 독소를 제거하기 위해 과일이 필요합니다. 이 제품의 사용은 기분을 개선하고 우울증을 억제하며 피로를 덜어줍니다.

어린이를위한

이 이국적인 열매는 알레르기가 있기 때문에 어린이에게 위험하므로 어린이의 음료와 퓌레를 준비하지 못합니다. 전문가들은 멀리서 가져온 모든 것이 알레르기 항원이라고 생각합니다.

어린이의 경우 파인애플은 자극 때문에 위험합니다.내장에 "공격적인"주스가 있습니다. 따라서이 제품은 3-5 세 후에 만 ​​유아식에 포함되어야합니다. 그러나 소아과 의사들에 따르면 6 세부터이 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

노인을위한

파인애플은이 범주의 사람들에게 유용합니다.그것은 심장 발작과 뇌졸중의 예방 역할을합니다. 몸이 혈액을 묽게하는 특성을 가진 약을 받아 들일 경우, 열매는 혈전증의 위험을 줄이기 위해이 과정에 참여한다.

파인애플은 관절염이있는 관절에 유용합니다. 수술 전에 신체를 강화할 수 있습니다. 노인의 경우 많은 사람들이 골다공증으로 고통 받고 있습니다. 이 이국적인 과일에는 뼈 조직에 필요한 망간이 포함되어 있습니다.

해프

건조 된 칼로리 함량뿐만 아니라 칼로리 함량도 고려해야합니다.파인애플뿐만 아니라 해를. 제품이 특정 약물 및 항생제의 효과를 향상시키기 때문에 약물 사용 중에는 조심해서 복용해야합니다. 이 과일은 위궤양, 만성 위염, 요로 결석증, 신장병에 금기입니다.

말린 파인애플은 알레르기 반응이있는 사람으로 간주되므로 알레르기 반응을 일으키는 사람이 조심해서 사용해야합니다. 어린이, 임산부, 간호 여성에게도 동일하게 적용됩니다.

체중 감량시 파인애플 기능

말린 파인애플의 칼로리 함량이 적지 만낮은, 그러나 그들은 특별한 성분 - bromelin의 존재 때문에 무게를 줄이는 것을 돕는다. 물질은 식욕을 조절합니다. 혈당 지수가 높기 때문에 심지어 제품은식이 요법에 포함됩니다.

파인애플 소화 덕분에 가속,신진 대사가 회복되고 지방이 갈라진다. Bromelin은 체액을 제거하고 부종은 제거됩니다. 이 과일은 사람들의 심리적 상태를 개선하고 스트레스에 강합니다. 그것은 또한 체중이 감소 될 때 특히 중요한 긍정적 인 정서적 기분에 필요합니다.

다이어트 기능

설탕 대신에 말린 파인애플을 먹어야합니다. 100 그램 당 칼로리 함량으로 비타민 부족을 채울 수 있습니다. 이 제품은 다양한 향수를 섭취 할 수있는 다양한 요리에 포함될 수 있습니다. 그것에서 디저트를 준비하고십시오, 그러나 온건 한 총계에서 추가하십시오. 그것을 소비하기 위해서도, 예를 들어, 100g은 이미 많은 부분을 측정해야합니다.

보통 제품은 아침에 먹습니다.저녁에하지 않는 것이 좋습니다. 사람이 훈련을하면 과일의 유용한 성질이 높아질 것입니다. 그런 다음 브로 멜린은 활발히 작용하며 지방 축적 물의 빠른 분리에 필요합니다. 물질은 셀룰 라이트를 제거하는 짧은 시간에 도움이 될 것입니다.

얼마나 정확하게 사용합니까?

말린 파인애플은 가급적 빨리 씻어야한다.사용. 금기 사항이 없다면, 매일 할 수 있습니다. 규칙은 5 개의 반지입니다. 하루에 신선한 형태로 섭취하려면 과일 ¼을 먹을 수 있고 주스 형태로 먹을 수 있습니다 - 2 잔을 초과 할 수 없습니다.

파인애플을 먹는 것이 언제 더 좋습니까? 과체중에 문제가 있다면,이 제품을 먹어서 다른 음식을 먹어야합니다. 소화를 개선하려면 식사 후에 더 잘하십시오. 말린 과일은 많은 사람들에게 위험한 산성도가 높지 않습니다. 자신의 주스에있는 통조림 제품은 단 것을 금지하는 사람들에게 적합합니다.

말린 파인애플 요리에 사용됩니다.디저트, 샐러드. 그들은 아이스크림과 초콜릿과 완벽하게 결합됩니다. 고기와 생선 요리에 첨가됩니다. 이 제품은 새우, 요구르트, 닭 가슴살, 버섯, 꿀과 더 잘 어울립니다. 이 이국적인 과일 덕분에 그러한 제품들은 즐거운 향기를 얻습니다. 요리는 맛있고 건강합니다.