버찌의 유용한 재산 그리고 열량

아마 지구상에 그런 사람이 없다.체리를 몰라요. 이 과일 공장은 어디서나 찾아 볼 수 있습니다. 이 베리는 매우 맛있습니다. 그리고 사람들은 절대적으로 어떤 종류로든 그것을 먹습니다 : 신선한, 말린, 냉동. 또한 그것에서 compotes, 잼, 포도주, 잼, 파이에 추가하십시오. 그건 그렇고 체리의 칼로리가 상대적으로 적기 때문에 자신의 체형이나 다이어트를 보는 사람들이 체리를 섭취 할 수 있습니다.

약간의 역사

경작 된 버찌는 매우 오랜 시간, 아마도 심지어쓰기 전에 나타납니다. 첫째로, 지중해에 살았던 사람들은 그것에 대해 알았고, 얼마 후 그녀는 코카서스와 페르시아에갔습니다. 이미 1 세기에이 식물은 유럽 전역에서 인정을 받았으며 모든 곳에서 성장하기 시작했습니다. 고대 사람들은 체리를 먹을뿐만 아니라 많은 질병을 치료했습니다.

버찌에 함유 된 비타민과 미네랄

정말 풍부한 미네랄과 비타민컴포지션에 체리가 있습니다. 제품의 100g 당 작은 만 52 킬로 칼로리와 함께 칼로리. 이것은 베리, PP, E, A, H, 및 V. 유기 족 원소, 펙틴, 천연 당, 전분, 설탕, 및 요오드, 크롬, 구리, 철, 염소, 칼륨, 붕소 등의 미네랄 비타민 C를 포함 칼슘, 아연 및 체리에 포함 된 많은 사람들이, 우리가 아픈 적게 느린 노화를 얻을 수 있도록.

체리의 유용한 속성

이 식물의 치료 적 특성은 이미 알려져있다.이미 고대에 사는 사람들. 그들은 과일과 벚꽃 잎을 질병의 치료뿐만 아니라 화장품으로 사용했습니다. acti-oxidant 활성으로 과일은 세포 노화를 예방하고 모세 혈관을 강화하며 고혈압을 줄입니다. 그들은 또한 예방 적 효과가 뛰어나 종양학적인 질병의 가능성을 줄입니다.

체리의 열량

거의 모든 열매가 작기 때문에열량 섭취의 경우 체중이 초과 인 사람에게 사용하는 것이 좋습니다. 그런데 체리도 예외는 아닙니다. 처음에는 그것을 먹는 사람은 많은 유용한 물질로 몸을 풍부하게하고 두 번째로 불필요한 킬로그램을 얻지 못합니다. 오늘날 냉동 또는 말린 버찌는 매우 일반적입니다. 열량은 신선한 것과 약간 다릅니다. 식단을 고수하면 안전하게 먹을 수 있습니다. 체리 주스는 소화를 개선하고 과도한 체액을 신체에서 제거하며, 또한 변비로 고통받는 사람들에게 마시기를 권합니다.

버찌의 추가를 가진 규정 식

낮은 칼로리 체리는 다이어트 메뉴의 다이어트에이 제품을 추가 할 수있게합니다. 가장 좋은 방법은 저녁에 사용하는 것입니다. 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

아침 : 차 한 숟가락의 꿀, 치즈 한 조각 또는 저지방 코티지 치즈.

두 번째 아침 식사 : 비스킷과 체리 주스.

점심 식사 : 야채 수프, 마른 햄 또는 삶은 고기 조각, 토마토.

스낵 : 레몬 토스트와 녹차.

저녁 식사 : 체리 또는 체리 주스.

금기 사항

아시다시피, 모든 제품은 자체 제품과 상관없이치유 적 특성과 특성은 모두에게 똑같이 유용 할 수는 없습니다. 체리의 낮은 칼로리 함량에도 불구하고 위 질환이나 당뇨병에 걸린 사람들에게는 금기 사항입니다. 모든 팅크와 와인은 씨앗이 첨가되지 않은 채 준비되어야하는데, 그 속에 심한 중독을 일으킬 수있는 시안화 수소산이 축적되어 있기 때문입니다.