오븐에서 호박 칩입니다. 조리법

그의 체중을 지켜보고있는 모든 사람들은그는 체중 감량을 위해 먹을 수 있습니다. 이 문제는 축제 일과 친목 모임에서 특히 중요합니다. 이 문제를 해결하려면 가볍고 저칼로리 간식을 만드는 법을 배워야합니다. 이 기사에서는 오븐에서 호박을 칩으로 만드는 방법을 배우게 될 것입니다. 오븐은 원래 맛이 다르며 그림을 손상시키지 않습니다.

호박으로 체중을 줄이는 방법

자연의 가을 선물의 유용한 속성매우 오랫동안 나열 될 수 있습니다. 호박에는 모든 사람에게 필수적인 많은 유용한 비타민과 미량 요소가 들어 있습니다. 또한, 그것은 신체가 장의 작업을 정상화하는 데 필요한 많은 식물 섬유를 가지고 있습니다. 충분한 양의 섬유를 사용하면 피의 설탕이 갑자기 증가하는 것을 피할 수 있습니다. 즉,식이 요법을하는 사람들이 기아를 느끼지 않을 것입니다. 오븐에있는 호박 칩은 유해한 감자 유사품으로 당신을 대신 할 수 있으며 영화 나 흥미로운 TV 쇼를 보면서 슬픔을주지 않을 것입니다.

슬리밍을위한 오븐에 넣은 호박 칩

이 요리는 매우 쉽고 빠르게 준비됩니다. 다음과 같은 제품이 필요합니다.

• 100 그램의 익은 달콤한 호박.
• 작은 식물성 기름.
• 참깨 패킷.
• 소금과 후추로 맛보십시오.

우리는 얇은 조각으로 호박을 자른다.너는 형성한다. 오븐을 예열하고, 베이킹 시트를 베이킹 시트에 감아 오일로 윤활하십시오. 우리는 미래의 칩, 소금, 후추를 내놓고 참깨로 뿌린다. 씨앗을 더 잘 유지하기 위해 호박 조각에 식물성 기름을 미리 윤활 처리 할 수 ​​있습니다. 약 15 분 동안 오븐에서 호박 조각을 준비하고 저지방 사워 크림과 딜 소스를 제공하십시오.

계피 칩

이 향긋한 요리를 위해 우리는 취할 것입니다 :

• 150 그램의 호박.
• 한 스푼의 식물성 기름.
• 코코넛 면도.
• 그라운드 계피.

특히 그것을 치료하기 위해매력적인, 우리는 당신이 생각 절단을 위해 특별한 강판이나 칼을 사용하는 것이 좋습니다. 깊은 접시에 호박 조각, 기름을 붓고 섞는다. 그런 다음 계피와 코코넛을 넣고 여러 번 흔든다. 슬라이스를 베이킹 트레이에 놓고 20-30 분 동안 오븐에 보냅니다. 갈색을 고르게 선명하게 만들기 위해 가끔씩 저어 섞는 것을 잊지 마십시오. 30 분이 지나면 베이킹 트레이를 들고 약간의 진미를 식히고 가벼운 소스를 차에 제공 할 수 있습니다.

호박 벌꿀과 오븐에 칩

이 요리는 아이들에게 즐거운 맛과 잊을 수없는 향기로 매우 유명합니다. 이 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 껍질을 벗기고 호박 150 그램.
• 올리브 오일 큰 스푼입니다.
• 꿀 2 큰술.
• 조금 건조한 백리향.

우리는 얇은 껍질로 호박을 자르고, 꿀은식물성 기름과 백리향. 우리는 베이킹 트레이를 양피지로 덮고 그 위에 칩을 놓습니다. 각 슬라이스는 단맛으로 채워지고 작은 불로 말려 보내집니다. 4 시간이 지나면 치료가 준비되지만 처음에는 약간 냉기가 있어야합니다. 디저트 대신 차를 대접하십시오. 호박 칩은 오븐에서 오랫동안 조리 되더라도 그 결과는 당신을 실망시키지 않습니다.

우리의 조리법을 좋아 하셨길 바랍니다. 이제 다이어트의 모든 어려움을 쉽게 옮기고 끝나면 완벽한 모양을 유지할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 원하는 결과를 얻으려면 지방 소스로이 요리를 먹지 말고 조리법에서 설탕을 사용하지 마십시오. 오븐, 에어로 그릴 및 야채 건조기로 호박 칩을 준비하십시오. 이 요리에 다양한 향신료와 향신료를 추가하여 실험하십시오. 따라서 매일 새로운 맛으로 자신과 가족을 기쁘게 할 수 있습니다.