확실하게 너는 너 자신을 위해 몇몇 일에주의했다노동자들과 다른 일들은 스스로 이루어집니다. 극히 비생산적 인 기간도 있는데, 보통의 임무조차도 특히 어렵고 지루한 것처럼 보입니다. 자성 폭풍우와 영감 부족으로 모든 것을 돌진하지 마십시오. 사실, 관심을 관리 할 수 있습니다. 일이나 중요한 일에 집중하는 방법을 모르십니까? 우리는 당신에게 말할 준비가되어 있습니다.
작업장을 올바르게 배치하십시오.
일하기 전에 둘러보기주위에. 사무실 밖에서 일하는 많은 프리랜서들은 자랑스럽게 직장이 없다고 선언합니다. 아늑한 의자 또는 공원 벤치에서 일할 것이라는 전망은 유혹스러운 것처럼 보입니다. 그러나 사실 비공식적 인 환경에 집중하는 것은 매우 어렵습니다. 집에서 일하는 모든 사람들에게 조언 : 전에 그렇게하지 않았다면 직장을 조직하십시오. 컴퓨터와 모든 활동에 필요한 모든 것을 갖춘 작은 테이블이되도록하십시오. 이 장소는 작업중인 서류와 문서 만 보관하십시오.
사무실 직원은 게으르면 안됩니다.정기적 인 청소. 집중하기 어려울 때가 많다면, 기념품과 다양한 사소한 일을 정리해야합니다. 작업 과정에서 필요한 것만 남겨 두십시오. 직장이 편한 것이 중요합니다. 테이블과 의자는 높이에 맞게 높이를 선택해야합니다. 컴퓨터에서 작업하는 경우 눈과의 최적 거리에 모니터를 배치하고 밝기 설정을 시험해보십시오. 바탕 화면을 깨끗하게 유지하십시오. 가능한 한 점심을 먹거나 개인적인 것을하기 위해 가능한 한 조금만 먹으십시오. 이 테이블과 의자는 전문적인 활동에만 관련되어야합니다.
가상 공간의 유혹을 무시하십시오.
어떻게 컴퓨터에서 일하고,눈앞에 여러 가지 유혹이있을 때? 많은 사람들이 개인 전자 메일, 소셜 네트워크 또는 인스턴트 메시징 프로그램에 많은 사람들이 혼란을 겪고 있기 때문에 매우 비생산적인 태도를 취한다고 불평합니다. 의지력을 개발하고 작업하는 동안 관련없는 사이트 및 응용 프로그램을 열지 마십시오. 이런 일이 발생하면 "유해 컨텐츠 차단"기능을 사용하여 프로그램 중 하나를 설치할 수 있습니다. 인터넷이 작동하지 않아도된다면, 간단히 해제 할 수 있습니다.
주요 업무에서주의를 산만하게하는 경우가 많습니다.우연한 생각을 불러 일으킨다. 가사 문제를 기억하거나 영화 티켓을 예약하기로 결정한 경우 인터넷 정보 검색에서 어떻게 지켜야합니까? 월드 와이드 웹 (World Wide Web)에 관한 개인적인 질문에 대한 답변을 찾는 것은 시간외입니다. 이 규칙은 온라인 주문 및 티켓 예약에 적용됩니다. 긴급한 경우 점심 시간을 그에게 바칩니다.
외부 자극 최소화
에 집중할 수 없을 것입니다.시끄러운 방에서 가장 중요한 것. 집에서 일하거나 시험을 준비하는 중이면 TV를 끄고 가구에 소음이 들지 않도록하십시오. 어떤 사람들은 조용한 음악으로 일하는 것이 더 즐겁다 고 생각합니다. 이것은 개별 질문입니다. 절대 침묵을 지키기가 불편하다면 모르는 언어로 된 단어 나 노래 모음없이 낮은 멜로디를 켤 수 있습니다. 사무원을 집중시키기가 가장 힘들어 다른 직원들과 캐비닛을 공유해야했습니다. 동료에게 책임감있는 일에 바쁠 때 귀찮게하지 말도록 요청하십시오. 방이 시끄 럽다면 헤드폰을 착용 할 수 있습니다. 조용한 음악을들을 수 있습니다. Extravagant version - 귀마개. 그러나 전문적인 생산성에 관해서는 사용하지 않으십시오. 친척과 친구들에게 불필요한 일에 대해 근무 시간 중에 전화하지 않도록하십시오. 집에서 일하는 경우 모든 가족 구성원에게 근무일의 시작을 알리고 귀찮게하지 않는 것이 좋습니다.
노동 활동 모드를 관찰
어떤 사람도 생산적 일 수 없다.하루 시간. 우리 모두는 로봇이 아니며 우리 각자는 휴식 할 시간이 필요합니다. 근무일에는 규칙적인 휴식을 취할 필요가 있습니다. 가장 좋은 방법은 근무 시간 45 분을 정한 후 10-15 분 동안 쉬는 것입니다. 휴식 중에 테이블에서 일어나 걸어 다니거나 가벼운 체조를하거나 신선한 공기를 마시는 것이 가장 유용합니다. 이 시간은 간식이나 전화 나 이메일 확인과 같은 개인적인 문제에 소비 할 수 있습니다. 일부 사무실 직원들은 휴식 시간에 목에 자기 마사지를하거나 눈을 위해 체조를하거나 명상을한다는 것을 인정합니다. 가장 중요한 것은 - 멀리 옮기지 말고 제 시간에 돌아와 일하십시오. 많은 경우에 초점을 맞추고 리메이크해야하는 경우 작업 시간 간격을 변경할 수 있습니다. 매 20-25 분 작업 후 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
유능한 계획이 성공의 열쇠입니다.
관심있는 사람들 사이에서 인기있는 질문개인 생산성 증대 : 어디서부터 시작해야할지 생각 만한다면, 일에 집중하는 방법? 매우 효과적인 사람들의 비밀 중 하나는 유능한 계획입니다. 케이스 목록을 작성하고 그것을 따르려고 매일 5 분 이상을 소비하지 마십시오. 일일 계획을 사용하면, 그 밖에 무엇이 필요하며 덜 산만 해지는지 항상 알 수 있습니다. 귀하의 업무가 다양한 사례와 과제의 실행을 포함하는 경우, 일일 목록은 아침에 직장에서 직접 만들 수 있습니다. 작업 흐름에 대한 생각을 낭비하지 말고 하위 단락으로 세부 계획을 수립 할 수 있습니다. 동의하고, 가장 어려운 작업조차도 그 방법으로 보이지 않을 것입니다.
동기 부여가 작동합니다.
모든 리더는 얼마나 중요한지 알고 있습니다.올바르게 동기를 부여합니다. 그럼 왜 너 자신을위한 사장이되지 않니? 자신의 보상 및 처벌 시스템을 개발하십시오. 기한 내에 모든 사건이 끝났습니까? 뛰어난 초콜릿을 구입하고 재미있는 책을 읽거나 일찍 잠자리에 들기. 완전히 집중할 수 없다면, 영혼을 위해 계획된 구매를 연기하거나 저녁 동안 엔터테인먼트 프로그램을 박탈하십시오. 격려와 처벌은 개별적으로 개발되어야합니다. 작품의 성과를 약속 한상은 정말로 당신을 유혹해서 당신과 계약의 모든 조건을 이행하도록 장려해야합니다. 미래에 대해 생각하는 것을 잊지 마십시오. 더 빠르게 일할 수있는 우수한 인센티브 - 경력 전망을 기억하십시오. 또 다른 옵션이 있습니다. 돈을 위해 일한다는 것을 잊지 마십시오.
주저하지 말고 자신을 칭찬하고 자신의 성공을 자랑스럽게 여깁니다.
"너는 칭찬하지 않을 것이다 - 아무도 칭찬하지 않을 것이다"-이 격언은 매우 심오합니다. 자신의 성공에 주목하십시오. 개인 일기 작성을 시작할 수도 있습니다. 별도의 노트를 작성하고 매일 저녁 성공을 기록하십시오. 계획 한 것보다 더 많은 일을 했습니까? 평소보다 10 % 빠르게 작업 했습니까? 끝났어! 당신은 당신과 가까운 누군가와 개인적인 성공을 공유 할 수 있습니다. 당신의 일과 칭찬에 대한 이야기에 관심을 가지고 경청 할 사람을 찾으십시오. 이러한 지원은 추가적인 동기가 될 것입니다.
장난스럽게 작동
초점을 맞추는 방법에 대한 질문과정, 보통 그들의 일을 사랑하는 사람들에게 묻지 마라. 동의하십시오. 항상 재미있는 활동에 참여하는 것이 즐겁습니다. 그러나 가장 사랑받는 작품조차도 지루해집니다. 컴퓨터 게임이나 대화 형 게임이 마음에 드시면 꿈을 꿉니다. 일상적인 업무 일을 별도의 "퀘스트"로 나눕니다. 모든 승리에서 기뻐하고 새로운 차원으로 변화하는 것을 잊지 마십시오. 생산성을 높이는 또 다른 좋은 방법은 동료 직원과 경쟁하는 것입니다. 재미있는 상금으로 친구에게 직업을 제공 할 수 있습니다. 그러나 비즈니스에서 동료와 의사 소통을하는 경우 경쟁을 비밀로 유지하는 것이 좋습니다.
업무 프로세스에 대한 두뇌 튜닝 지원
질적으로 일하기 위해서는 필요하다.필요한 모든 조건을 스스로 만들어야합니다. 직장을 구성하면 자신을 돌보지 않은 경우에도 도움이되지 않습니다. 가능한 한 자신의 잠재력을 사용하려면 좋은 신체적 인 모양이되어야합니다. 기분이 좋지 않으면 높은 생산성을 기대하지 마십시오. 질병에 대한 면제는 이유가 있기 때문에 창안되었습니다. 충분한 수면을 취하고 자신의 건강을 지켜보십시오. 정기적으로 학업을 호흡하십시오. 당신의 생리적 요구에서 당신을 혼란스럽게하지 마십시오. 적시에 간식을 먹고 차 또는 커피를 마시십시오. 항상 깨끗한 식수를 가까이에 두십시오. 일에 집중할 필요가있을 때, 아로마 테라피를 시도 할 수 있습니다. 티 트리는주의 집중에 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다. 아로마 램프에 몇 방울을 더하고 조심성있는 향기를 즐기십시오.
불가능한 것을 요구하지 마라.
초점을 맞추는 방법에 대한 조언 없음직장이나 학교에서 며칠 동안 잠을 자지 않았거나 방금 가장 큰 스트레스를 경험 한 적이 있다면 빨리 도움을받지 못합니다. 과민 반응을 일으키지 말고 휴식을 취하십시오. 비범하고 특별한 일이 일어난다면, 일을 계속하고 집에가는 것을 거부하는 것이 합리적입니다. 물론, 우리는 심각하고 예상치 못한 사건에 대해서 이야기하고 있습니다. 그러나 사소한 문제로 인해 빨리 집중할 수없는 경우 자신의 인성 교육을해야합니다. 삶의 작은 것들을 마음에 새기지 말고, 필요가 없을 때 영웅에게 노력하지 마십시오. 당신의 일을 사랑하고 그것을 질적으로 시도하십시오. 이것이 생산성의 주요 비결입니다.</ p>
