유해하고 유익합니다. 한편으로는 프로 롤러, 여성 운동 선수, 다른 한편으로는
더 쉽습니다 - 자동으로 일반화하기미친 프로 스포츠에서 잠재적으로 조화를 이루는 아마추어 스포츠에 이르기까지 라벨을 전달 하시겠습니까? 왜 같은 미국에서 여자들은 체육관에 가서 즐거움을 느낀다. 그리고 잔인한 말을 "여자 투구"라고 생각하는 사람조차 없다. 우리는 "덤벨", "바벨", "시뮬레이터"라는 단어에 왜곡되어있다. 그건 그렇고, 많은 보디 빌더 - 전문 기차, "머리를 가진 친구." 영어 TV 발표자, 모델 및 보디 빌더 인 Jody Marsh의 사진을보십시오. 어린 소녀의 두려움은 "Schwarzenegger"로 바뀌 었습니다. 그녀의 자연 호르몬 에스 트로겐이 근육 질량의 초과를 확실하게 보호한다면? 그녀는 "손의 가벼운 움직임"으로 국제 대회 수준에서 보디 빌더가 될 수 있다고 생각합니까? 특히 광적인 투구에 대해 적어 두는 것은 본질적으로 가치가 없기 때문에 특히 그렇습니다. 여성은 수업 사이에 2 일 동안 충분한 휴식을 취하면서 적절한 운동을해야합니다.
스포츠도 크게 조정할 수 있습니다허리, 가슴, 허벅지, 엉덩이, 전반적인 근육 시스템. 세르비아 선수 제 레나 애부를 살펴 보자. 개인 훈련 일정과 함께 균형 잡힌 식단뿐만 아니라, 자세를 해결 조화, 여성의 조화로운 비율의 그림을 추가 할 수 있지만 다른 문제를 해결하기 위해 할 수 있습니다.
우선, 신체 운동 -인체의 기능의 자연적인 영역, 이것은 거의 모든 "롤링"당신에게 말할 것입니다. 우리 시대의 여성들은 종종 근육 위축을 일으키는 신체의 오랜 시간 정적 위치에서 일하고 있습니다. 부담감있는 훈련은 뼈의 광물질, 관절의 이동성 및 유연성을 향상시킵니다.
건강에 종사하기로 결정했다면트레이너가 단백질, 비타민 또는 아미노산을 권장 섭취하는 것은 완전히 허용됩니다. 근육은 "모든 투구가 가치가있다"고 말하면서 성장을위한 재료를 받아야합니다. 여성은 탄력 있고 건강하며 유연한 몸매를 형성하는 데 가장 좋은 열쇠이기 때문에 힘 운동을 무시해서는 안됩니다.
그런데, 보디 빌딩은 그렇게 변형 적이 지 않습니다.우리가 몇 장의 사진에서 보는 것처럼. 선수 신체의 이러한 상태는 일시적입니다. 운동 선수, 심각한 보디 빌딩은 경쟁이 피하 지방 층 집중적 인 훈련과 혹독한 다이어트의 예. E. 고의적 연소, "건조"소위 전에 종종 "전체 근육 완화"의 인상이 인위적으로 만든 주장한다. 경쟁 후, 아름다운 섹스의 특징 인 지방의 지방층 (4 ~ 6 킬로그램)이 매우 빨리 복원됩니다.
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