Tony Freeman : 사진, 신장, 체중, 훈련 프로그램

Tony Freeman은 세계에서 유명한 사람입니다.X-Men의 동료들과 팬들에게 별명을 붙인 이유가 있습니다. 결국, 보디 빌더의 매개 변수는 정말 인상적입니다. 얇은 허리 (76cm)와 엄청나게 큰 어깨와 엉덩이로 인해이 사람은 만화에서 영웅처럼 보입니다. 그러나이 대조와 유명한 Tony Freeman에게 감사합니다. 운동 선수의 신장은 188cm이고, 평상시 체중은 138kg이며, 체중은 129kg입니다.

로맨스와 스포츠

세계의 무대에서의 Tony Freeman 출현의 역사아마도 가장 로맨틱 한 보디 빌딩 일 것입니다. 1986 년에 운동 선수는 기억이없는 사랑에 빠진 소녀를 만났습니다. 그러나 아름다움은 "큰 녀석"을 선호했다. 그리고 그의 사랑을 증명하기 위해 Tony는 진지하게 보디 빌딩에 종사하기 시작했습니다. 짧은 시간에 그는 훌륭한 결과를 얻었습니다. 반년 만에 토니는 20kg의 득점을 올렸으나이 스포츠에 정말 빠졌지 만 역설적으로 그는 많은 팬과 팬이 있었기 때문에 그의 열정에 대한 관심을 완전히 잃어 버렸다.

직업 경력

Tony Freeman이 중학교에서 공연을 시작했습니다.운동 선수 - 아마추어 (AAU)의 경기 대회. 처음에는 그다지 진지하게 받아 들여지지 않았습니다. 그러나 3 년 후 선수는 아마추어 후배 중 (NPC에 따라) 챔피언 타이틀을 획득 한 후 보디 빌더가 전문 분야를 정복하게되었습니다.

탁월한 데이터에도 불구하고, 선수는경품을 얻는 데 성공했다. 그리고 1996 년에 가슴 부상으로 X-Men의 직업 경력이 끝난 것으로 간주되었습니다. 외상의 결과를 제거하기 위해 수술이 필요했고 의사 중 누구도 유리한 결과를 보장하지 않았습니다. 4 년 동안 Tony Freeman은 전문 스포츠는 아니지만 아무것도하지 않았습니다. 그러나 2000 년 초 가을 보디 빌더는 외과 적 개입을 결정했으며, 이는 성공으로 결정되었습니다. 사실, 운동 선수는 거대한 흉터를 숨기기 위해 필요한 다른 수술 - 미용술을 연기해야했습니다.

커리어 상승

하나의 노력 만이 가치있는 노력을 추측 할 수 있습니다.보디 빌더는 큰 경기장으로 돌아갑니다. 스포츠에서 은퇴 한 후, 엑스 맨은 음식을 완전히 따라 가지 않고 훈련을 포기했습니다. 그러나 토니 프리먼 (Tony Freeman)이 쉽게 증명 한 충분한 인내력을 적용하여 꿈을 이룰 수 있습니다. 자신이 직접 제작 한 프로그램 인 Back Training을 통해 선수는 전 세계적으로 명성을 얻었고 미국 Coastal US Championships에서 은메달을 따게되었습니다.

2003 년 보디 빌딩 관리자가 상태를 얻습니다.Bodybuilders 국제 연맹 (International Federation of Bodybuilders)의 전문가입니다. 그 후 일련의 정복은 미국뿐만 아니라 유럽에서도 열리는 다양한 대회에서 시작됩니다. 그 후 보디 빌더 "Mr. Olympia"를위한 주요 경쟁에서의 공연을 따랐습니다. X-Men이 8 위 밖에 차지하지 못했음에도 불구하고 Tony Freeman이 보여준 쇼에 감탄했습니다. 이러한 매개 변수 덕분에 보디 빌더의 높이와 조화가 조화롭게 어우러져 운동 선수는 세계적인 명성을 얻습니다.

가장 인상적인 승리 목록

• 2002 년. 미국의 전국 챔피언십에서 아마추어 중 1 위.
• 2006 년. "슈퍼 쇼 유럽"에서 상장.
• 2007 년. 경쟁사 인 "새크라멘토 프로 (Sacramento Pro)"의 첫 번째 장소이며 "Arnold Classic"의 브론즈입니다.
• 2009 년. "새크라멘토 프로"에서 상장.
• 2010 년. "Phoenix Pro"에서 3 위를 차지한 장소.
• 2011 년. "슈퍼 쇼 유럽"대회의 첫 번째 장소.
• 2012 년. "Sheru Klassik"과 "Supershow Europe"에서 동메달을, "Bodybuilding Weekly 2012"

현재 보디 빌더는 도시에 거주하고 있습니다.애틀란타, 그리고 스포츠 경력을 구축하고 있습니다. 지난 시즌 X-Men이 4 위를 차지 했음에도 불구하고 Tony Freeman이 할 수있는 모든 것이 X-Men만의 문제는 아니라는 것에 의심의 여지가 없습니다.

교육 프로그램

보디 빌더와 마찬가지로 H 남자도문제, 중지 성장 지표로. 스포츠맨 자신에 따르면, 스포츠가 시작될 때, 그의 팔뚝은 매우 열악하게 발전했습니다. 그러나 그는 팔콘을 완벽한 상태로 가져 오는 프로그램을 만들었습니다. 운동 선수에 따르면, 결과가 "실속"이라면 부하를 증가시키지 마십시오. 더 낮은 체중으로 이동하는 것이 좋습니다, 그래서 당신은 맞는 근육을 느낄 수 있습니다.

토니 프리먼 (Tony Freeman)은 자신의 훈련 시스템을 개발했으며, 그 비밀은 팬들과 기꺼이 나눕니다.

• 자유로운 체중 훈련은 가능한 최대 근육 수를 포함해야합니다.
• 우리는 노동량의 증가로 전환해야합니다.
• 접근 사이의 긴 멈춤은 필수적입니다.
• 한 가지 접근 방법으로 3-8 회 반복해야합니다. 보디 빌더에 따르면이 기술은 지표의 최대 증가에 기여하지만 가장 큰 충격입니다.
• 높은 강도의 훈련을 선호하는 것이 좋습니다.
• 훈련 정체를 퇴장 시키면 주기적으로 주기적으로 부하를 분산시키는 데 도움이됩니다.
• 또한 반복 횟수가 최대 인 일련의 수퍼 세트 또는 펌핑에 참여할 필요가 있지만 접근 방식간에 작은 비늘과 짧은 멈춤이 있습니다.

아직도, X-Men은 적절한 영양 섭취를 잊지 말 것을 권고합니다. 왜냐하면 이것은 운동 선수의 삶에서 중요한 요소가 아니기 때문입니다.