적절한 스키 - 부상의 보장
스키 기술은 특별히 어렵지 않습니다.과학, 그래서 당신은 비교적 짧은 시간에 그것을 마스터하실 수 있습니다. 초보자를위한 주된 임무는 슬로프 에서조차도 가능한 한 빨리 다양한 단지를 없애는 것입니다. 심지어 전문가도 넘어 질 수 있습니다. 아무도 예외는 아닙니다. 또한 산들은 스릴뿐만 아니라 긍정적 인 감정을위한 것입니다. 그래서 작은 실패에주의를 기울일 지, 신규 이민자뿐 아니라 모든 사람 모두가 더 많은 일이 발생할 수 있습니다. 그래서 스키를 시작하는 것이 즐거움입니다.
그래서, 만약 당신이 이미 필요한 장비를 가지고 있다면그리고 스키를 타기 시작한 후, 초급자를 위해 트랙을 서두르지 않고 즉시 올라가 자신의 힘을 시험해보십시오. 스키는 서두르지 않고 불필요합니다. 시작하기 전에, 당신이 내려갈 때 당신의 몸이 당신을위한 순종적인 도우미가되기를 원한다면, 시작하기 전에 워밍업이 필요합니다. 손과 발의 근육에 대해 약간의 운동을하는 것이 중요하므로 나무처럼 보일 수 없습니다. 또한 손과 발의 관절을위한 운동을하려면 허벅지 근육을 약간 늘리고 신을 필요가 있습니다. 그 후에, 시체가 훨씬 더 잘 들어 줄 것입니다. 우선, 얕은 경사면이나 평야에서 스키를 타는 것이 낫습니다. 언덕에서 내려서 성공적으로 떨어지는 법을 배울 수 있습니다.
네, 그렇습니다. 타는 법을 배우기 전에,그것은 올바른 방법을 배우는 것이 중요합니다, 이것은 부상의 보장입니다. 가을에 가장 중요한 것은 경사면을 따라 제어가 불가능한 이동을 적시에 중단하는 것입니다.
그렇다면 스키를 타는 사람에게 맞는 것을 배워야합니다.랙. 어깨, 무릎 및 발은 동일한 수직선에 있어야하지만 신체가 옮겨지면 넘어 지거나 부상 당할 수 있습니다. 실수를하지 않기 위해 선인장이 발 뒤꿈치에 있고 상상할 수 없다고 상상할 수 있습니다. 다리는 반 구부러진 위치에 있어야하지만 전체 포스트가 뒤로 움직이지 않으며 팔꿈치가 몸체에 가볍게 닿습니다. 이 위치는 항상 기억되어야하며 때로는 집에서라도 올바른 자세로 손을 유지해야합니다.
기본이 당신에 의해 완벽하게 마스터 될 때,당신은 자신 만의 방식으로 스스로의 움직임을 개발하려고 노력할 수 있습니다. 그건 그렇고, 가장 아름답고 잊혀진 기술 중 하나가 피겨 스케이팅이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.. 여기에있는 원칙은 승차 할 때와 동일합니다.스케이트는 장비와 지형에서만 차이가 있습니다. 아름답고 부드러운 움직임, 공기 속의 피에로트 (pirouettes)가 너무 매혹적이어서 발 아래 눈과 스키가 아닌 댄스홀의 매끄러운 바닥 표면처럼 보입니다. 눈 덮음에서의 그런 춤은 긴 준비와 기술 숙련을 필요로하지만, 모든 것이 작은 것으로 시작됩니다.
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