건강을 강화하고 젊어 보이고 체중 감량을하면 물 속에서 당신을 도울 것입니다.

다양한 하역 일과 함께다른 방법은 과체중을 제거 할 수 있습니다. 몸을 젊게하고 건강을 개선시키는 매우 효과적인 방법은 물에 대한 기아입니다. 주스와 국물에이 방법은 훨씬 적은 이익을 가져다줍니다. 물만 사용하면 몸에서 독소를 제거 할 수 있습니다.이 과정은 치유 효과가 있습니다. 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 그러한 금식에는 금기 사항이 있습니다. 그러한 금기에는 결핵, 만성 질환의 악화, 종양 및 전염병이 포함됩니다.

물에 금식하면 면역 체계가 강화됩니다.시스템. 올바른 방법을 찾아 보겠습니다. 첫째, 금식 중에는 물만 사용하면되며 차나 커피가 아니기 때문에 국물을 준비 할 필요가 없습니다. 가스가없는 순수한 물만 사용하십시오. 동시에, 몸은 점차 내부 영양 상태로 바뀌며, 이것은 체중의 초과 킬로그램의 손실에 영향을 미칩니다. 이 조건을 어기면 너무 긴장 될 위험이 있으며 두통이 시작될 수 있습니다. 하루에 여러 번 물을 금식하는 것이 이상적입니다. 따라서 몸은 스트레스를받지 않을 것이지만 점차 더 긴 코스에 적응하십시오. 지방 킬로그램을 태우려면 2 ~ 4 일 동안 굶어야합니다. 활동적인 정화 및 신체의 회춘의 과정이 일어나기 위해서는 적어도 2 주가 걸릴 것입니다.

이 문제의 주요한 의지는 의지력과승리에 대한 자신감. 두려워하지 마라. 몸은 점차적으로 그러한 변화에 익숙해 질 것이며, 그것은 독소를 제거하게 될 것입니다. 일정한 규칙을 지킬 필요가 있으며, 물에 기아가 유익 할 것입니다. 하루 동안 4 리터 이상의 물을 마실 수 없습니다. 초기에는 체중 감량이 빨라집니다. 따라서 첫 2 일 동안의 체중은 2 ~ 3 킬로그램 감소 할 것입니다. 이렇게하면 몸이 과도한 물을 제거하게됩니다. 그 후, 다음 날마다 체중이 약 0.5 킬로그램 감소 할 것입니다. 굶기 시작하기 전에 저녁에 많이 먹지 않는 것이 좋으며, 위장에 걸리지 않도록하십시오. 그런 어려운 방법의 시작 이전에 저녁 식사를 요구르트 또는 케 피어로하십시오. 처음으로 금식하면이 경우 치료 과정은 3 일을 넘지 않아야합니다. 첫날에 레몬을 물 한 잔에 짜서 마신다. 더 자주 걸 으면 과부하가되지 않도록하십시오.

초기에는 불면증이나긴장감, 그러나 그것은 모두 지나갈 것이다. 치아를 자주 닦고 입을 헹구십시오. 둘째 날 저녁 5시에 너는 구운 사과를 먹거나 수프를 문질러 들일 수 있으며, 잠시 후에는 간식을 먹을 수있다.

7 일 동안 물속에서 금식하기로 결정했다면,이 주 동안 당신은 물과 허브와 장미 엉덩이의 주입을 마셔야한다는 것을 기억하십시오. 신선한 과일과 채소 만 하루에 두 번 250 그램을 섭취 할 수 있습니다. 하루에 최대 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 금식이 시작되기 전에 완하제, 예를 들어 주입 벅 소른 껍질을 복용해야합니다. 아침에, 당신의 창자가 완전히 정화되기 위해서는 관장을하십시오. 이것을 위해 카모마일, 샐비어, 세인트 존스 워트의 국물을 사용하십시오. 금식 중에 매일이 과정을 반복하는 것을 잊지 마십시오.

관장이 끝나면 체육관에 가서 콘트라스트 샤워를하십시오. 30 분마다 10 분 동안 쉬어야합니다. 당신은 담배를 피울 수 없습니다. 타액을 삼키지 않도록하십시오.

물에 대한 매우 유용한 기아, 그것에 대한 리뷰가장 긍정적입니다. 그러나 여기에서는 그러한 방법 후에 정상적인 영양 상태로 바르게 돌아갈 필요가 있음을 고려할 필요가 있습니다. 1 주일 간 배가 고프다면 그 후 첫 2 일 안에 야채 국물에 앉아서 물 주스로 희석하십시오. 강판 사과를 먹을 수 있습니다. 그런 다음 3 일간 아침에 한 잔의 물을 마시고 낮에는 우유에 채소 수프와 야채 조림을 먹습니다. 요즘 음식은 쉬워야합니다. 모든 권장 사항을 따르는 경우, 물을 금식하면 건강하고 활기차고 활기찬 생활을 할 수 있으며 슬림해질 수 있습니다.