소녀를위한 이상적인 모습은 운동이나 여성입니다.
외모를 조정하는 여성에게이상적이거나 조만간 문제는 표준이되고 그것을 성취하기 위해 무엇을해야 하는가입니다. 소녀의 스포츠 인물 - 절대적인 유익.이 유형의 제작은 많은 이점을 제공하기 때문에. 그 중에서도 최소한의 노력으로 최적의 체중을 쉽게 유지할 수있는 능력과 신체 활동에 적응하는 빠른 능력. 그러나 스포츠 부문 (유능한 - 수영 또는 체조)에 대한 유능한 교육 덕분에 그러한 체격이 자연에 의해 주어 지거나 초창기에 습득되었을 때 좋습니다.
소녀를위한 이상적인 모습은 운동이나 여성입니다.
아름다운 몸의 핵심 순간이 최적입니다.비율의 비율. 그것이 완벽하다면, 심지어 크기의 문제조차도 배경으로 멀어지고 있습니다. 여성의 경우, 1 세기 이상 동안 허리와 엉덩이의 비율에 대한 잘 알려진 공식은 어느 몸이 아름답고 섹시한지를 결정합니다. 그리고 허리를 줄이고 엉덩이를 높이는 방향으로 고전적인 금색 구간에서 벗어난다면 반대로 항상 아름다운 것으로 간주되지는 않습니다.
버전 중 하나에 따라여자가 반드시 몸의 중간에 미묘과 유연성을 의미하며, 이는 확대 된 복부 여자는 무의식적으로 임신의 표시로 이성을 해석 할 수 있다는 것이다. 여성은 허리를 수행해야하는 또 다른 이유는 넓은 경우, 접근 남성 인물의 비율과 소프트 매혹적인 모양을 잃는 것입니다. 따라서 열정적 인 강도 훈련 피트니스 팬들은 항상 측면 근육 무게와 운동 훈련의 측면에서 이기지 못할 것을 기억해야한다. 그렇지 않으면 약간의 증가만으로도 불균형을 초래합니다. 그것은 알려져있다 복부 근육과 정규직에서 주변 지역의 인플레이션에 대한 가장 쉬운.
힘과 아름다움 -이 개념은 여성 인물과 호환됩니까?
소녀들을위한 훈련의 주요 원리는바벨 및 덤벨은 힘의 증가가 아니라 구제의 획득에 있습니다. 근육의 소위 "연삭"은 무게가있는 작업이 호기성 부하에 연결될 때만 발생합니다. 여자를위한 이상적인 모습은 엉덩이, 엉덩이, 그리고 허리의 좋은 운동 없이는 불가능합니다. 그리고 이러한 근육 배열은 체중을 이용한 운동이 필요합니다. 그리고 체중이 작더라도 체중을 측정하고 점차 증가시켜야합니다.
팔뚝의 통제되지 않는 성장을 두려워하지 마십시오.삼두근은 자연적으로 여성들이 근육량을 얻기위한 메커니즘을 가지고 있지 않기 때문에 호르몬 배경이 체지방을 더 많이 증가시킵니다. 그러나 지나치게 집중적 인 훈련을받은 소위 mesomorphic 체격을 지닌 매우 숙련 된 운동 선수 또는 젊은 여성은 예를 들어 엉덩이 나 신 같은 과도한 증가가있을 수 있습니다.
모든 발레로드
가장 아름다운 소녀의 숫자는 가장 자주 나타나는 숫자입니다.육상, 체조 또는 발레에 종사하는 자. 그리고 후자는 동시에 근육의 미세한 윤곽을 새겨서 지방 침착을 방지하는 것을 가능하게합니다. 젊었을 때 영화 "흑 백조"의여 주인공의 발자취를 따라갈 기회를 놓친 사람들에게 최근에는 바디 댄스 또는 바디 발레라는 프로그램이 만들어졌습니다. 이러한 종류의 부하로 근육을 확장하는 위험은 완벽하지 않습니다. 그러나 지구력을 크게 향상시키고 신경근 조율을 향상시킬 수있는 기회가 있습니다. 소녀를위한 이상적인 모습은 상당한 관심과 노력이 필요합니다. 또한, 가늘거나 힘을 추구하면서 막대기를 굽히지 않고 작업 결과를 0으로 줄이지 않는 것이 바람직합니다.
</ p>
