건강한 영양, 또는 어떤 종류의 과일 수유 엄마 수 있습니다.
모유 수유 특유의 모유 수유아기의 건강한 성장과 발달에 필요한 가장 유용하고 영양가있는 모든 물질을 아기에게 제공 할 수있는 각 어머니. 그러므로 모유 수유 중에 우유를 통해 아기가 필요한 비타민과 미네랄을 정확하게 섭취하도록식이 요법을주의 깊게 모니터링해야합니다. 간호 어머니를 위해 적절하게 선택된 식품에는 엽산, 단백질, 요오드, 아연, 칼슘, 비타민 A 및 B6과 같은 물질이 들어 있어야합니다.
의사와 영양사가 특별한 관심을 지불합니다.수유부가 모유와 함께 섭취해야하는 영양분을 포함하고 있기 때문에 젖을 먹이는 산모가 얼마나 많은 양의 과일을 섭취 할 수 있는지에 관한 정보를 제공합니다. 평균적으로 과일은 하루에 2 ~ 5 번 먹어야하며, 신선한 딸기와 함께 항산화 물질이 풍부해야합니다.
수유 촉진 수유
모유 수유 가끔 존재 함어머니로부터의 우유 생산 또는 그의 전체 손실을 줄일 확률. 이러한 경우 영양 학자들은 칼슘 함량이 높은 음식을 포함하도록 권장합니다. 과일 중에는 체리, 블랙 베리, 딸기 및 구즈 베리의 신선한 열매와 번갈아 먹을 수있는 살구 (하루에 최대 4 개) 및 말린 무화과, 건포도 또는 날짜가 될 수 있습니다.
수양 어머니를위한 모든 식사는 명확해야합니다.균형. 내 어머니와 아기는 몸, 탄수화물, 단백질 및 과일과 야채의 다양한 종류의 균형을해야 할 지방의 양을 위해 필요한 모든 영양소를받습니다. 그래서, 미국 영양사는 어떤 과일 것은 어머니와 자신의 아기를 수유 할 수 있다고 생각하게되었다. 허니 듀, 망고, 오렌지, 멜론, 살구, 자몽, 복숭아, 바나나, 사과, 배, 키위, 구아바 : 그들은 신선한 과일과 야채뿐만 아니라, 젊은 어머니의 식단에 필수 제품의 열매 중 다음이되어야한다고 생각합니다.
인체의 과일에 대한 혜택에 관해서는시간은 게으른 것이 아니라 "어떤 종류의 과일이 수유부가 될 수 있는지"의 목록은 영양사가 주로 파파야와 아보카도를 포함합니다. 그들의 신념은이 수퍼 푸르트가 주요 식품 생산지 인 아시아 지역의 젊은 엄마와 아기를위한 의사의 관찰과 관찰에 근거합니다.
파파야, 많은 것을 포함하는유용한 효소, 무기물 및 비타민 A, B, C 및 E는 아기의 건강한 성장 및 발달에 필요합니다. 아보카도는 두 어머니 모두에게 유용합니다 (콜레스테롤과 혈압을 낮추십시오). 신생아에게는 (뇌 세포와 시각 기관을 자극합니다.)
가능할 때만 가능합니다.
그들이 과실을 많이 낳지 만 신생아에서 알레르기 반응을 일으킬 가능성은 항상 있습니다.
그런데 감독 의사와의 상담은제품의 올바른 선택은 절대로 불필요 할 것입니다. 좋은 전문가는 항상 영양 계획을 세워 아기와 아기가 건강을 유지할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
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