건강한 수면의 기운 만들기

종종 우리는 무엇에 대해서 생각조차하지 않습니다.우리가 밤에 얼마나 잘 잤는지는 하루 종일 기분에 달려 있습니다. 종종 우리는 불면증과 열등한 침구를 연관 지어주지 않으며 결국 결국 우리의 수면과 전반적인 건강에 가장 큰 영향을 미칩니다.

편안한 수면은 올바른 선택으로 시작됩니다. 담요, 린넨, 베개, 매트리스 등 침대 시트, 침대 커버와 커튼은 수면 중 올바른 위치에 도움이 정확한 온도를 만들 침대와 매트리스, 베개와 담요에 가기 전에 coloristic 분위기를 설정합니다.

올바른 온도는 수면 중에 매우 중요합니다.이후 이는 과열 또는 냉각을 방지합니다. 좋은 열전달은 담요, 매트리스 필러 및 침구 천의 품질에 크게 좌우됩니다. 실크, 양모, 보풀 또는면과 같은 천연 소재는 열교환 특성이 뛰어나지 만 합성 섬유는 올바른 공기 순환을 보장하지만 알레르기 증상이있어 인기를 유지할 수 있습니다.

좋은 열 및 공기 교환 특성 외에도천연 담요는 우수한 흡수성, 오염 방지 성 및 내마모성을 갖습니다. 그러나 어떤 침구 세트는 당신의 수면이 강하고 덜 중요하지 않으며 침대 준비를하기에 충분하지 않습니다. 잠자리에 들기 전에 휴식을 취하고 수질 섭취에 도움이되며, 그 후에 당신이 좋아하는 가운에 싸서 차 한 잔을 마실 수 있습니다.

그것은주의해야한다. 목욕 가운, 모든 개인 위생 용품과 마찬가지로신중하게 선택하십시오. 그들은 피부에 너무 자주 접촉합니다. 그리고 피부는 공격적인 환경 영향에 매우 미묘하게 반응합니다. 따라서 품질이 낮은 드레싱 가운을 구입 한 경우 지출 한 돈을 아끼지 마십시오. 버려야합니다. 독성 염료 또는 값싼 염료는 건강에 악영향을 줄 수 있으며 즉시 눈치 채지 못할 수 있습니다.

따라서 침구를 사면,주의를 기울여야하며 명확한 화학 냄새 또는 불쾌감을주는 밝은 색상의 제품을 피하십시오. 전문 매장과 유명한 제조업체의 목욕 가운과 가정용 섬유를 사려고하면 가짜 제품이나 표준품을 피하고 따라서 건강을 유지하는 가장 확실한 방법입니다.