무엇이 압력을 낮추는가?

오늘 고혈압, 아무도 놀라지 않습니다. 불행히도 많은 사람들이 현대 사회에서이 질병으로 고통 받고 있습니다. 어떻게 든 나 자신을 도울 수 있니? 혈압을 낮추려면 어떻게해야합니까?

태양

대부분의 의사는 환자에게열린 태양 아래에서, 그 방사능이 신체에 악영향을주기 때문에. 그러나 에딘버러 대학 (University of Edinburgh)의 과학자들은 다른 결론에 도달했습니다. 그들은 햇빛이 사람의 압력에 잘 영향을 미치며, 그것을 줄임을 증명했습니다. 더욱이이 과학자들은 햇볕에 처한 사람이 뇌졸중이나 심장 마비를 예방할 수 있다고 말한다. 어떻게 작동합니까? 인간의 혈액에서 햇빛의 영향을 받아 질소 산화물이 생성되며 혈관을 팽창시켜 압력을 낮 춥니 다. 그것은 모두 지혜입니다.

음식

모두는 아마 당신 몸을 돕기 위해 그것을 알고 있습니다.음식을 사용할 수도 있습니다. 고혈압은 예외가 아닙니다. 당신이 소비 할 수있는 제품 목록이 있습니다. 혈압을 정상적으로 유지할 수 있습니다. 그래서 거기에 포함 된 칼슘은 혈압을 완벽하게 낮추는 것으로 알려져 있기 때문에이 목록에는 우유와 아이스크림이 포함됩니다. 이 성분을 함유 한 다른 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 그것은 아몬드, 생선, 녹색 일 수 있습니다. 우수한 칼륨은 또한 말린 살구, 토마토, 오렌지, 바나나 및 구운 감자에서 발견되는 압력을 낮 춥니 다. 고혈압 환자에게 특별한 관심을 마늘에도 주어야합니다. 그것은 압력을 완벽하게 낮추어줍니다. 매일 사용하는 경우 (하루에 1-2 개의 치과 용 치약 만) 증가 된 양을 정상화하는 데 도움이됩니다. 크랜베리는 또한 혈압을 낮출 것입니다. 소비를 위해 쉽게 준비하십시오 : 열매를 빻아 서 끓는 물에 부어 넣고 꿀을 넣을 수 있습니다. 까만 초콜렛은 또한 원조 할 수있다, 그러나 또한 열량의 많은 것을 포함한다 고려되어야한다.

음주

음식뿐만 아니라 고혈압 환자도 섭취 할 수 있습니다.유체 압력을 "보정"하십시오. 그래서, 당신은 종종 다음과 같은 질문을들을 수 있습니다 : "차는 어떤 압력을 낮 춥니 까?"연구에 따르면, 녹차의 사용은 그것을 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 증명은 주어진 음료의 소비와 최면술의 양에 의한 최우선 순위를 차지한 후에 일본에 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 우수한 치료법은 카카이드 차 (carcade tea)를 만드는 것입니다. 카카이드 차는 성분에 존재하는 항산화 제 때문에 압력을 낮출 수 있습니다. 그것은 고려해야 할 가치가있는 주제입니다. 많은 사람들은 코냑이 혈압을 낮춘다 고 믿습니다. 그렇게 생각할 필요는 없습니다. 술은 몸에 유익하지 않으며, 다른 어떤 것보다 더 잘 대우하는 것이 좋습니다.

허브

약초에 관해서는, 당신은 또한 고압하에 도우미를 찾을 수 있습니다. 그러나 그 증가 이유를 결정하는 것이 낫습니다.

스트레스 때문에 조금이라도 뛰어 오르면,당신은 평온한 허브를 마셔야합니다 : 발레리안, 모기, 세인트 존스의 올가미. 또한 혈관의 색조를 조절하기 위해 설계된 식물 인 로완, 매자 나무, 아르니카, 아스트라 가리를 직접 적용하는 것이 좋습니다. 그러나 복합체에서 전체 유기체 전체를 도울 수 있기 때문에 최상의 효과는 다양한 허브 준비를 할 것입니다. 다양한 뉘앙스와 퀴즈를 고려하여 자신 만의 버전을 선택하고 선택하십시오.

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