채식 식품의 이점은 무엇입니까?
채식과 같은 그러한 영양 체계는,그것은 서구에서 유래. 당신이 보는 경우에, 이전에 대부분의 사람들은 고기와 다른 동물 제품의 식단에서 제외 약간의 시간 이후, 채식 음식을 먹는 것을 의미하는 금식. 오늘날 점점 더 많은 사람들이 동물성 식품을 포기하고, 오직 채식 음식을 소비한다. 포함 채식주의의 종류가 서로 다르기 만있는 유제품과 계란의 허용 사용. 많은 영양사는 가장 균형 유용으로 전력이 양식, 최고 중 하나라고 말한다.
채식주의의 이점
이전에는 사람들은 고기가 필요하다고 생각했습니다.신체 단백질을 얻기 위해 사용합니다. 그러나 과학자들은 식물성 식품에도 모든 기본 단백질이 포함되어 있기 때문에 육류의 거부가 신체에서이 중요한 물질의 부족에 영향을 미치지 않는다는 것을 증명했습니다. 콩과 곡물뿐만 아니라 견과류와 녹색 채소를 포함한 적절한 균형 잡힌 식단을 통해 신체는 적절한 양의 단백질을 섭취하게됩니다. 시간을 절약하고 맛있게 먹을 수 있습니다.
유기체가 육류 제품을 가공하는 것은 어렵다.그래서 몸은 슬래그와 같은 유해 물질을 축적하기 시작합니다. 콜레스테롤이 있습니다. 식물 음식을 위장관으로 소화하는 것이 훨씬 쉽습니다. 덕분에 시체는 슬래그를 축적하지 않을뿐만 아니라 이전에 나타난 슬래그도 추론합니다. 또한 채식을 처리하기 위해 신체가 에너지를 덜 소비하여 소비되는 음식의 에너지 가치를 높입니다.
채식주의 자들은 가벼운 느낌. 그들은 문제없이 체중을 유지 관리합니다. 야채 음식은 여분 파운드를 제거하는 것을 돕는다. 그러나 가장 중요한 것은 식량을 먹는 식량으로 바꾼다면 굶주림을 느끼지 않고 계속 맛있게 먹을 수 있지만 먹는 것도 유용하다는 것입니다.
채식과 건강
과학자들과 대부분의 채식주의 자들은식물성 식품만으로 구성된 식단은 많은 질병의 발생과 출현을 예방합니다. 그러한 영양 시스템을 사용하는 사람들은 대장 암에 걸릴 확률이 거의 없습니다. 또한 채식주의 자 중에는 심장 마비 및 뇌졸중, 당뇨병 및 기타 심각한 질병을 비롯한 심혈관 질환이 적습니다. 동맥압 및 기타 생체 신호는 일반적으로 정상적으로 나타납니다. 채식 식품 시스템으로 전환 한 후 만성 질환을 제거하는 사례도있었습니다.
식물은 단백질뿐만 아니라탄수화물, 비타민 및 미량 원소를 포함하여 신체의 정상적인 기능에 필요한 다른 물질. 그러나 많은 의사들은 신체가 성장하는 어린이들에게 식물성 음식을 먹는 것, 그리고 경우에 따라 영양이 균형을 이루는 병든 사람들에게 식물성 음식을 먹는 것을 권장하지 않습니다.
