빠른 체중 감량을위한 까다로운 다이어트 : 세 가지 옵션

코에는 해변 파티, 여자 친구의 결혼식 또는기업,하지만 당신은 모양이 아니야? 빠른 체중 감량을위한 다이어트를 시도하십시오! 아래 옵션 중 하나를 사용하면 단기간에 특별한 비용없이 2 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 이러한 다이어트의 효과는 충분히 단단하고 칼로리가 낮은 식단, 단백질, 미네랄 및 섬유 등 영양소가 부족합니다. 그렇기 때문에 의사는 일주일 동안 또는 단기간 동안 체중 감량을위한식이 요법을 권장하지 않습니다. 일반적으로 정상 모드로 전환하는 즉시 "Dropped"킬로그램이 다시 나타납니다. "빠른식이 요법"은 신체에 대한 스트레스이지만 달성 된 효과는 그만한 가치가 있습니다.

빠른 성장을위한 까다로운 다이어트 : "차"다이어트

녹차의 치료 효과는 모든 사람에게 알려져 있습니다. 이 고대 음료는 항산화 물질이 풍부하며, 정기적으로 사용하면 젊음과 건강을 보전하는 데 도움이됩니다. 그러나 아주 소수의 사람들은 한 잔의 양질의 녹차가 단백질을 20 %까지 함유하고 있으며, 그 다이어트는 가장 소중한 "빠른"다이어트 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 그것을 시도해보십시오, 아마도 그것은 당신에게 어울릴 것입니다.

녹차는이 식단의 기초입니다. 품질을 유지하기 위해 갓 양조 한 차는 적어도 하루에 5 번해야합니다. 그리고 그 맛이 지루할 경우 저지방 우유에 꿀이나 양조 차를 추가하십시오. 결과적으로 영양분, 미네랄 및 비타민이 풍부한 독창적 인 음료가되지만 저칼로리가됩니다.

이 다이어트의 기본은 단백질이기 때문에차, 살코기, 생선 및 콩과 식물 (예 : 콩 또는 완두콩)의 소량 사용도 허용됩니다. 이들은 빠른 체중 감량을위한 모든 힘든식이 요법입니다.

제발 제발! 스스로 "차"식단을 선택하면 2 주 이상 장기간 보관해야하며 일년에 두 번 이상하는 것이 권장되지 않습니다.

체중 감량을위한 최고의식이 요법 : 라리사 돌리나 (Larisa Dolina)의 방법

유명한 가수의 조화의 비밀을 알고 싶습니까? 그녀의 "액체"다이어트를 시도해보십시오.이 다이어트는 몸의 빠른 배출에 완벽합니다.

이 다이어트의 기본은 무가당의 야채입니다.주스 - 당근, 부 끄 러운, 호박 및 셀러리 주스. 소화 기관에 농축 물질이 들어 가지 않도록 물, 차 및 기타 주스를 희석하여 마셔야합니다. 단 것없이 아주 곤란한 경우에, 주스 또는 물의 유리에 꿀의 찻 숱가락을 추가 할 수있다.

이 다이어트의 주요 요구 사항은 최소한 마시는 것입니다.하루에 3 리터의 액체를 마시고 서서히하십시오. 배고픔을 느끼거나 먹고 싶을 때 주스 한 잔 마시십시오. 이식이 요법은 과용하지 않는 것이 중요합니다.

빠른 체중 감량을위한 까다로운 다이어트 : 복잡한 "이탈리아"다이어트

시체를 열광시키지 말라.책임감있게 급속한 체중 감량의 원인에 접근하고 있습니까? 다이어트의 기초가 듀럼 밀 (durum wheat)의 전통 이탈리안 파스타로 이루어지기 때문에 그렇게 명명 된 "이탈리아"다이어트를 시도하십시오.

매일 소량의 세 끼 식사가 제공됩니다. 결과는 균형 잡힌 메뉴를 통해 얻을 수 있습니다.