건강한 심장은 건강한 아이입니다. 건강한 심장과 혈관

가장 위험한 질병 중 하나는심혈 관계에 영향을 미치는 것들. 이것은 신체 기능에 대한 탁월한 중요성 때문입니다. 결과적으로, 건강한 심장은 수년 동안 건강한 삶입니다.

심장을 건강하게 유지하는 방법?

질병의 발병을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다.그 (것)들을 대우하십시오보다는. 특히,이 진술은 심혈관 계통에 영향을 미치는 질병에 적절합니다. 사실 압도적 인 대다수가 만성적이며 본격적인 치료에 굴하지 않는다는 것입니다. 결과적으로, 그 활동을 복원하기보다는 건강한 마음을 유지하는 것이 더 쉽습니다. 심혈 관계 질환의 악화를 막기 위해서는 다음이 필요합니다.

• 합리적 인 작업 방식을 유지하고 휴식한다.
• 먹어.
• 스트레스를 피하십시오;
• 마약 예방을 수행한다.
• 모든 의사의 권고를 따르십시오.

합리적인 작업 방식과 휴식

현재로서는 신뢰성있는 것으로 알려져 있습니다.건강한 심장은 사람이 올바른 일상을 관찰 할 때만 충분히 오래 머물 수 있습니다. 동시에 그는 자신의 몸에 너무 많은 스트레스를주지 말고 끊임없이 처리해야합니다. 이동의 부족은 덜 위험합니다. Hypodinamy는 건강한 사람의 심장이 근육량을 줄이거 나 토닉을 잃기 시작한다는 사실로 이어질 것입니다. 이를 방지하기 위해 올바른 신체 운동에 최대한 많은 시간을 할애해야합니다. 심장을 위해 빠른 걷기는 가장 가치 있고 쉬운 달리기입니다. 물론, 당신은 당신의 몸, 특히 훈련받지 않은 사람에게 너무 많은 긴장을 줄 필요가 없습니다. 사실은 건강한 심장조차도 과도한 부하로 고통받을 수 있다는 것입니다.

올바른 수면 요법을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해서 동시에 누워서 일어나야합니다. 성인 인 경우 수면 시간은 하루에 7-8 시간이어야합니다. 수면 부족의 경우,뿐만 아니라 신경뿐만 아니라 심혈관 시스템이 앓고.

적절한 영양

없음의 날 건강한 심장 (9 월 29 일) 아니다의사와 영양사가 전 세계 사람들에게 너무 많은 동물성 지방과 식용 소금을 피하도록 조언하지 않습니다. 사실 그들의 잉여는 심혈관 계통에 매우 심각한 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

동물성 지방은 대다수에 속합니다.그들은 신체의 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을줍니다. 결과적으로, 혈관 벽에 죽상 경화 플라크 (agherosclerotic plaques)의 형태로 침착이 발생합니다. 미래에 이러한 형성은 성장함에 따라 일부 영역에서 혈류의 내강을 충분히 좁힐 수 있고 위험한 질병의 발달로 이어질 수 있습니다.

우리가 식탁 소금에 대해서 이야기한다면, 의견으로는심장 전문의는 사람의 일일 섭취량이 3 그램을 넘지 않아야합니다. 대체로 외부에서 추가하지 않고 기존 제품에 포함 된 정도입니다. 테이블 소금이 너무 많으면 인체에 액체가 남아 있다는 사실을 초래합니다. 결과적으로 혈류가 넘치고 정상적인 작업을 수행하기 위해서는 완전히 건강한 심장과 혈관조차도 긴장되어야합니다.

충분히 소비하는 것이 중요합니다.해양 물고기, 특히 기름진 물고기. 이 점에서 연어와 송어가 좋습니다. 사실 그들은 많은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

채소, 야채 및 과일은 기초를 형성해야합니다건강한 사람을위한 다이어트. 충분한 양의 칼륨을 함유하고있는 음식이 심장의 활동에 매우 좋습니다. 요점은이 요소가 cardiomyocytes의 정상적인 작동에 필요하다는 것입니다.

스트레스의 위험에 대해

현재까지,긍정적이고 부정적인 강한 감정은 심혈 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 당연히 이러한 스트레스로 건강한 심장은 어려움없이 대처할 수 있습니다. 그러나 그들이 충분히 자주 발생하면 문제가 발생할 수 있습니다. 사람이없는 심혈관 질환이있는 경우, 더 많거나 적게 심각한 스트레스 상황을 피하는 것이 좋습니다. 그들의 유해는 아드레날린의 과도한 방출에 기여한다는 사실에 있습니다. 그것은 관상 동맥의 협착을 일으 킵니다. 이러한 혈관의 내강이 이미 감소되면 심장에 혈액 공급이 충분하지 않게됩니다. 결과는 압축, 압축 또는 타는 성격의 흉통 일 수 있습니다.

약물 치료

상대적으로 건강한 심장은 50심지어 60 년 만에. 이 경우 심장병 전문의는 이미 "Aspirin"이라는 약을 복용 할 예방 목적으로 이미 45 세가 된 모든 사람을 추천합니다. 혈전 형성을 막는 이유가 필요합니다. 45 세 이후에 혈전이 자발적으로 형성 될 위험이 급격히 증가합니다. 이것은 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

나이와 함께, 심근 세포에서의 대사점차 악화되고있다. 이를 예방 목적으로 개선하기 위해 주기적으로 "Tiotriazolin"이라는 약을 복용 할 수 있습니다. 1 개월 이내에 복용해야합니다. 이 약을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

권장 사항 준수

현재까지 이미심장 혈관 시스템의 질병을 가지고 합리적인 치료를 받아야한다. 실습에 따르면, 의사가 처방했다고하더라도 환자의 30 %만이 의사의 모든 권고 사항을 따르고 있습니다. 결과적으로, 지속적인 약물 치료의 효과는 현저히 감소됩니다. 이 모든 것이 심혈관 계가 점진적으로 악화되도록합니다.

건강한 아이는 건강한 아이와 행복한 부모입니다.

지금까지 소아과 의사는 아주 강하다.젊은 환자의 심혈관 질환에 대해서는 신중해야합니다. 사실은 심장 문제의 조기 발견과 고품질의 약물을 이용한 합리적인 치료의 임명이 매우 중요합니다. 불행히도, 이제 아이들은 점점 더 많은 다른 심장 결함을 보이고 있습니다. 적기에 적절한 탐지 및 치료를 통해 아이는 노년기 전 생애를 살 수 있습니다. 당연히 부모는 자녀가 건강한 마음을 가지고 있는지주의해야합니다. 이를 위해 아이들은 양질의 음식을 충분하지만 소량으로 먹을 수있는 기회를 제공해야하며, 적극적인 생활을하도록 보장해야합니다. 사실은 어린 시절의 비만은 앞으로 심각한 심장 문제가 생길 수있는 주요 이유 중 하나입니다.

상담 할 대상은 누구입니까?

진단에 관련된 주치의심혈 관계 질환에 대한 치료는 심장 전문의입니다. 좁은 전문가 중에서 그는 아마도 가장 수요가 많습니다. 그것은 인류 집단에서 심혈관 병리가 풍부하기 때문에 발생합니다. 심장 전문의와 상담하기 전에 심장의 심전도 및 초음파 검사를받는 것이 좋습니다. 필요한 경우이 전문가는 환자에게 추가 검사를 의뢰 할 수 있습니다.

심장 문제를 해결할 수 있도록 도와주세요.치료사, 일반 개업의. 물론이 전문가들은 심혈관 질환의 병리학에 대한 광범위한 지식을 갖고 있지는 않지만 모든 문제가 있지만 실제로는 극도로 어려운 경우를 제외하고는 분명히 대처할 것입니다.

언제 신청해야합니까?

때때로 완전히 건강한 심장조차도 상처를 입을 수 있습니다. 그러나 이러한 감정은 오래 가지 않아야합니다. 사람이 주기적으로 심장 부위 또는 가슴 뼈에 통증을 느끼면 사소한 육체적 인 운동을 한 후 호흡 곤란이 시작되고하지가 부풀어 오른 다음 전문의와 확실히상의해야합니다. 이 경우 심장 전문의가 심장 전문의가 될 수있을뿐만 아니라 물론이 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 진단을 확립하고 치료의 합리적인 과정을 수립하는 것은 일반 개업의뿐만 아니라 유능하고 치료 전문가입니다.

심전도에 대하여

가장 일반적입니다.심장의 활동을 연구하는 방법. 그녀 덕분에 그녀는 심장 수축과 관련된 전자기 자극을 시각화 할 수 있습니다. 건강한 심장의 심전도는 항상 의사의 눈을 즐겁게합니다. 그가 병리를 발견하면 즉시 치료를 처방합니다. 후속 조치 후에도 완료 될 수 있습니다.