전자 레인지에서 씨를 튀기는 방법 - 빠르고 맛있는

종자는 식물성 지방과 비타민이 상당히 많은 훌륭한 제품입니다. 러시아 인구의 33 %가 이러한 영양소의 부족을 경험하고 있다는 것을 알고 계십니까?

특정 양의 종자모든 사람에게 필요합니다. 의심의 여지가 없습니다. 정기적으로 그들을 사용하는 사람들은 서서히 성장하고, 또한 핵은 혈장 내 콜레스테롤 함량을 감소시킵니다. 이 제품의 맛이 좋지 않다면, 전자 레인지의 씨앗이 매우 간단하기 때문에 쉽게 개선 할 수 있습니다.

코어가 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

지는 무게는 그들이 muffle다는 것을 아는 것이 유용하다.식욕이 있고 때때로 그들을 처방하기 위해 때때로 처방되는식이 요법도 있습니다. 씨앗은 몸에 필수 지방을 공급합니다. 즉, 사람 외에는 마른 음식 만 먹을 수 있고 동시에 건강은 아주 좋습니다.

많은 식품 단백질이 핵에 집중되어 있으며,모두가 필요로하는 그리고 그 외에 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민이 있습니다. 올바른 라이프 스타일을 이끌어 내고자한다면 씨앗에주의를 기울이십시오. 반드시 식단에 포함되어야합니다. 조금 후에 전자 레인지에서 씨앗을 튀기는 방법을 살펴 보겠습니다.

우리는 사람들과 멀리 떨어진 섬에 정착 한 한 수녀에 관한 정보를 받았습니다. 아주 오랜 시간 동안 그녀는 단 하나의 씨앗 만 먹었고 동시에 잘 느꼈다.

핵이 완전한 삶을 위해 필요한 이유는 무엇입니까?

유용성에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.그들의 성분에 포함 된 미량 원소. 우선, 그것은 철과 요오드입니다. 또한, 그들은 마그네슘을 함유하여 독소 혈관을 제거하고 심장에 유익한 효과를줍니다. 주로 겨울에는 해바라기 씨를 먹는 것이 좋습니다. 한 줌으로 몸에 미네랄과 비타민을 공급할 수 있습니다. 불안정한 기분이 있습니까? 신경계의 질병? 씨앗을 사용하십시오. 왜냐하면 그들은 엽산뿐만 아니라 당신에게 정말로 필요한 비타민 B6가 풍부하기 때문입니다.

코어가 진정으로훌륭한 행동은 신경계가 아닙니다. 사람은 더 평온하고 균형 잡혀 있습니다. 열심히 일하면 하루 동안 보강하십시오. 씨앗이 담배를 쉽게 대체 할 수 있다는 것을 아는 것은 흥미 롭습니다. 많은 흡연자들이 이런 나쁜 습관을 없앴습니다.

전자 레인지에서 씨를 튀기는 방법

이 작은 곡물의 인기 비결은 사람들이 진정하고 진정시키는 데 도움이된다는 것입니다.

많은 사람들이 영화를 보는 동안 그들을 클릭하는 것을 좋아합니다.또는 통신. 사람들은 주로 자신의 취향에 매료됩니다. 그러나 가게의 씨앗이 기대에 미치지 못하면 어떨까요? 탈출구가 있습니다. 튀김을하면 맛있게 될 것입니다. 몇 년 전, 많은 사람들이 프라이팬이나 오븐에서 요리를했지만, 오늘날은 훨씬 더 빠르고 쉽게 할 수 있습니다. 전자 레인지가 구원에 올 것입니다.

무대 번호 1. 내 씨앗

어두운 색소와의 접촉으로부터곡물에 직접있을 때 피부가 때때로 검게 변할 수 있습니다. 그리고 이것은 아마도 원하지 않았을 것입니다. 먼지가있을 수도 있습니다. 따라서 전자 레인지에서 씨를 볶기 전에 씻어야합니다. 물론, 이것을 찾으려면 스트레이너가 필요합니다. 사전에 찾아내는 것이 바람직합니다. 모든 것이 끝나면 씨앗에서 물방울을 털어내어 잠시 동안 그대로두고 말리십시오. 작은 트릭이 있습니다 : 곡물이 빨리 건조되도록 수건에 싸십시오. 곧 그것은 남아있는 물을 흡수 할 것입니다.

2 단계. 플레이트 선택

씨앗의 준비를 위해 내화물세라믹 또는 유리로 만들어진 판. 그것이 도금되지 않은 것이 바람직하다. 음, 전자 레인지 용 특별 요리가 있다면. 그것이 아주 크고 편평한 경우에 - 그것의 전자 레인지에있는 튀김 씨가 아주 편리 할 것이기 때문에 일반적으로 우수하다 : 당신은 얇은 층에서 그 (것)들을 분해 할 수있다. 당신이 nucleoli를 먹을수록 더 잘 튀길 것입니다.

무대 3 호.

씻은 씨앗에는 기름을 뿌려야하며, 약간의 소금을 뿌려야합니다. 그런 다음 스푼으로 그만 두십시오. 이것은 모든 씨앗에 소금을 얻기 위해 수행됩니다.

이 절차는 멋진 맛을 보장합니다.곡물. 어떠한 경우에도 식물성 기름의 사용을 포기해서는 안되며, 그렇지 않으면 소금이 단순히 바닥에 집중하게됩니다. 그러나 원할 경우 소금물을 대신 사용할 수 있지만이 경우 맛은 덜 두드러집니다. 그러나 일부는 특별히 신선한 씨앗을 준비합니다. 글쎄, 그들이 그것을 좋아한다면, 그들은 권리가있다.

무대 번호 4. 곡물 튀김

전자 레인지는 가장 큰 곳에 놓아야합니다.힘. 전자 레인지에서 씨를 얼마만큼 구워야하는지 궁금하다면, 90 초가 걸립니다. 그런 다음 그들은 숟가락으로 흔들 리거나 방해 받고, 그 후에 그들은 위의기구들로 닫습니다. 그런 다음 오븐을 60 초 동안 켜야합니다. 참고 : 전원은 이제 중간 크기 여야합니다.

시간이 끝나면 씨앗이 다시 간섭을합니다.다시 한번 60 초를 기다린다. 이제 곡물 몇 개를 먹어야합니다. 아직도 맛이 없다고 생각되면 잠깐 오븐을 켜십시오. 그냥 전자 레인지에서 해바라기 씨앗을 요리 할 수 없기 때문에 곡물을 몇 분 동안 볶지 않고, 심지어 최대 전력으로도 튀지 마십시오. 단지 검게 변하거나 구울뿐입니다.