다리 확장기 - 큰 가능성을 가진 간단한 시뮬레이터

가장 실용적인 시뮬레이터 중 하나는확장기. 그와 함께 일하면서 다양한 근육 그룹을 훈련시킬 수 있습니다. 그것은 "뚱뚱한 상점"을 제거하고 일반적으로 자세를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 이러한 시뮬레이터는 모든 사람이 사용할 수 있으며 다루기 쉽습니다. 그리고 이것은 확장기가 바벨, 덤벨보다 훨씬 더 콤팩트하다는 것은 말할 것도없고, 클래스와 함께 특별히 준비된 공간을 필요로하지 않습니다. 따라서, 가정용 시뮬레이터 - 충격 흡수 장치라고 할 수 있습니다.

그런 장치의 선택은 이제 간단합니다.거대하고 여기에있는 어떤 초보자도 정말로 잃어버린다. 그러나 이러한 모든 충격 흡수 장치는 두 그룹으로 나뉩니다 - 이들은 손목과 어깨 확장기입니다. 자동차 쿠션 완충 장치의 가장 간단한 예는 일반적인 고무 링입니다. 이 그룹에서 더 정교한 표본을 선택할 수도 있습니다. 모두 맛이 있습니다. 그러나 모든 손목 확장기는 좁은 목적을 가지고 있습니다. 즉, 손의이 부분 만 훈련 할 수 있도록 도움을줍니다.

그러나 어깨 쇽 업소버는응용 프로그램. 이 중 특정 근육 그룹을 위해 설계된 적합한 보편적 시뮬레이터 또는 시뮬레이터를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 다리 확장기가 필요했습니다. 여기에서는 이미 적절한 표본을 선택하기 위해 약간의 노력이 필요합니다. 예를 들어 보호 슬리브가있는 확장기를 사용할 수 있습니다. 그것은 발로 다양한 운동을 수행하도록 설계되었습니다. 이 슬리브는 바닥에 놓여져 사람이 밟고 다른 동작을합니다.

다리 확장기로서,커프가있는 쇼크 업소버. 그 (것)들의 도움으로 다리에 붙어 다리 근육을위한 추가 짐으로 사용하는. 이러한 팽창기는 에어로빅 수업 중에 매우 자주 사용됩니다. 또한 다양한 "종소리와 휘파람"을 가진 어깨 확장기 시장에 많은 샘플이 있습니다. 예를 들어, 다리에 해부학 적 핸들 또는 특수 루프가 장착 될 수 있습니다. 그들에 손잡이는 손의 미끄러짐을 방지하고 동시에 손바닥의 마사지를 만드는 특별한 거칠기를 가질 수 있습니다. 그리고 핸들의 일부 복사본에는 브러시를 환기 시키도록 설계된 특수 공기 구멍이 있습니다. 이러한 모든 추가 편의는 추가 비용이 들며 모든 사람은 필요 여부를 결정할 권리가 있습니다.

다리 확장기로도 시뮬레이터를 사용할 수 있습니다."나비"라는 이름으로 그것은 여성들이 자신의 "문제"장소를 훈련 할 수 있도록 특별히 제작되었습니다. 이것은 물론, 가슴, 허벅지와 엉덩이의 근육. 그리고이 "나비"로 하루에 20 분 이상 일하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이러한 운동은 슬림하고 아름다운 몸매를 얻는 데 도움이되며 신체의 전체적인 음색을 증가시킵니다. 또한, 그러한 시뮬레이터는 10 달러 내에서 저렴합니다.

엉덩이, 가슴 및 엉덩이 확장기 "나비"압축 연습용으로 사용되며 매우 효과적입니다. 짧은 시간 동안 도움을 받으면 허벅지 안쪽에있는 근육과 둔부 근육을 강화할 수 있습니다. 그리고이 모든 것은 집에서 할 수 있습니다. 이 팽창기조차도 편안한 디자인으로 고무 "형제"처럼 부서지지 않습니다. 그리고 유일한 단점은 부하가 규제되지 않는다는 것입니다. 그러나 이러한 단점은 초보자들만이 주목하고 있습니다. 초보자들은 막 발에 확장기를 사용하기 시작했습니다. 그것으로 운동은 근육을 너무 많이 훈련시키는 데 도움이 될 것이므로이 하중은 이미 충분하지 않을 것입니다.

그러나 기존의 기능을 침해하지 마십시오.고무 완충 장치. 이러한 다리 확장기는 엉덩이와 허벅지를 훈련시키는 데 사용할 수 있습니다. 그런 시뮬레이터를 구입하고 정기적으로 처리한다면 궁극적으로 엉덩이가 "식욕을 돋우는"탄력성을 갖게됩니다. 확장기와 같은 시뮬레이터로 수행 할 수있는 여러 가지 연습이 있습니다. 그리고 게으르지 않으면 집에서 당신은 훌륭한 육체적 인 모습을 얻을 수 있습니다.