천식 호흡 기관

과학자들은 호흡 운동을 인식했습니다.그것은 정상적인 호흡을 복원 할 수있는 가장 간단하지만 효과적인 방법의 하나입니다. 그리고 당신은 어떤 나이에도 그것을 할 수 있습니다. 그것은 잘못된 신체의 신진 대사가, 순환, 호흡, 소화, 불균형 한 영양, 활동의 장애는 만성 질환의 출현의 주요 원인이라는 것을 더 이상 비밀이 아니다.

인체의 삶에 많은 영향그가 어떻게 호흡하는지에 달려있다. 따라서, 적절한시기에 다양한 호흡 체조 시스템이 호흡을 정상화하고 도움을 받아 일부 질병을 치료하도록 설계되었습니다.

특히 실제 호흡 운동천식. 결국, 그것은 신체를 전체적으로 스스로 치유하도록 조정할 수 있고 면역 체계가 질병을 효과적으로 퇴치 할 수 있도록 장려합니다. 때로는 천식 발작이 문자 그대로이 질병에 걸리기 쉬운 사람들을 질식 시키며, 그들에게 충분한 삶을주지 못하게합니다. 이 발작은 가벼운 이산화탄소가 없기 때문에 발생합니다. 그리고 그러한 적자는 사람이 조금 움직이고 앉아있는 생활 방식을 선호하는 경우에 발생합니다.

현대 기술을 호흡하는 기술은 간단합니다.그래서 사람은 길고 피곤한 직업을 필요로하지 않을 것입니다. 완전히 치료할 수없는 많은 질병을 없애기 위해 하루에 30-35 분 정도만 섭취하면 충분합니다.

호흡 체조는 처음부터 다음과 같이 구성됩니다.숨을 제대로들이 쉬는 능력. 예. 흡입 할 때 공기의 양을 줄이는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 몸 전체를 이완 시키려고 노력하십시오. 사실, 그러한 연습 세트는 각 사람마다 개별적으로 선택되어야합니다.

이러한 체조는 매우 효과적이며, 특히그것은 체조 용 체조 운동과 올바르게 결합 된 것입니다. 그럼에도 불구하고 사람이 천식에 걸리면, 운동에 대한 반대 표시는 모든 종류의 과부하가 될 수 있으며 질식의 공격, 빈번하고 장기간의 신체 운동, 먼지가 많은 방에서의 직업 등을 일으킬 수 있습니다.

호흡 체조가 정기적으로 수행된다면, 곧 사람은 복지의 변화를 더 잘 느끼게 될 것입니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

- 혈관의 탄력성 증가,

- 콜레스테롤 플라크로부터 혈관 벽을 정화하는 것,

- 혈관을 통한 혈액의보다 집중적 인 이동,

- 세포의 활성화, 증가 된 면역의 결과.

호흡 운동을 시작하기 전에 몇 가지 규칙을 기억해야합니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

- 호흡은 입에 의해서만 이루어져야합니다. 사실은 코를 통해 숨을들이 쉬면 코의 내용물이 기관지에 들어갈 수 있고 이것이 질병의 새로운 발발을 일으킬 수 있다는 것입니다.

- 기관지에 객담이 과도하게 축적되어 병의 진행이 복잡해지면 흡입과 호흡 간격 사이에 운동을 수행해야합니다. 그렇지 않으면 기침에 대한 폭력적인 공격이 발생할 수 있습니다.

천식이있는 호흡 체조는,그래서 특별한 운동의 도움으로 심 호흡을하지 않아 기관지 수용체를 자극 할 수 있습니다. 기침에 의한 공격 중과 기침에 의해 천천히 그리고 적당히 내뿜어 야합니다. 그리고 호흡 후 5-7 초 동안 숨을 멈 춥니 다. 후속 호흡은 피상적이지만 길고 느려야합니다.

이 경우 정확하게 배우는 것이 매우 중요합니다.숨을 쉬기. 이것은 천식에 대한 탁월한 운동 인 재래식 풍선을 팽창 시켜서 수행 할 수 있습니다. 그러나이 풍선은 완전히 파열 될 때까지 팽창되어야합니다. 이 경우에만 운동의 효과를 극대화 할 수 있습니다. 1 일이면 2 개의 볼을 팽창시킬 수 있습니다. 이 운동은 횡격막을 강화시키고 호흡을 깊게 할 수 있습니다.

호흡 체조는 신체를 돕기 위해 설계되었습니다.스스로 청소하고 천식 발작을 유발하는 유해한 환경 요인으로부터 보호하십시오. 또한, 의약품에 대한 의존도를 줄이고 천식 환자의 삶을 상당히 줄이는 데 도움이됩니다.