적절한 피부 위생은 건강을 보장합니다.

사람의 피부 위생은 깨끗하고 안전하며 잘 유지 된 상태에서 피부를 유지 관리하는 시스템입니다.

피부 위생은 무엇보다 먼저 방법입니다외부 환경 요인으로부터 건강을 보호하십시오. 피부를 통해 우리 몸에 침투하는 질병은 대다수입니다. 피부는 신체에서 보호 기능을 수행하지만 중요한 작업에 대처하기 위해서는 소유자의 도움이 필요합니다.

오염 물질의 피부를 정화하기 위해,샤워를하는 날. 젤이나 비누로 씻는 것은 일주일에 1-2 번해야하지만 그 이상은하지 않아야합니다. 매일 신체의 표면 전체에 세제를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 사람의 피부에는 수분 - 지질 코팅이 있으며, pH는 일반적으로 산성입니다. 질병을 유발하는 박테리아와 곰팡이는 산성 환경을 두려워하고 인체에 해를 끼치는 것은 어렵습니다. 세제를 자주 사용하면 pH가 분열되어 알칼리성 측으로 이동합니다. 이것은 병원균의 개발에 유리한 조건을 만듭니다. 그러나 땀이 지속될 수있는 지역의 피부 위생과 박테리아의 발생을위한 조건은 매일 비누로 만들어야합니다. 여기에는 회음부, 다리, 겨드랑이의 구멍, 가슴 및 가슴 아래 부분 (여성)이 포함됩니다.

면책 및 건강을 강화하기 위해시체는 매일 냉수로 닦거나 닦아 낼 수 있습니다. 그러나 차가운 물에 흥분성이 증가한 사람들은 신경계를 자극하기 때문에 더 조심해야합니다. 이 경우 템퍼링하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

좋은 강화 및 상쾌한 재산 보유대조적 인 샤워 절차. 몇 단계로 진행됩니다. 먼저 따뜻한 샤워를하고 서서히 뜨거워지기 전까지는 물의 온도를 서서히 올려야합니다. 약 1 분 동안 거기에 서서 갑자기 물을 바꾸어 시원하게 만드십시오. 몇 가지 절차를 거쳐 몸에 익숙해지면 물이 차가워 질 수 있습니다. 찬물에 30 ~ 60 초 동안 서서 그 다음 뜨거운 것을 다시 열면 충분합니다. 모든 단계를 한두 번 더 반복하십시오. 콘트라스트 샤워는 신체의 신진 대사 과정을 자극하고 피부 색조를 보존하고 개선하며 몸에서 독소를 제거합니다. 또한, 혈관의 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 심장 혈관계를 강화시킵니다.

피부의 위생은 피부의 위생을 포함하고 관리합니다. 피부가 건조하거나 반대로 지성 인 경우 추가 치료가 필요합니다. 피부 유형에 따라 적절한 위생 용품을 선택하는 것이 중요합니다. 피부가 건조한 경우 일반 베이비 비누로 씻으십시오. 수분 균형을 회복하고 피부 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다. 비누로 문제를 해결할 수 없다면 현대 화장품 시장에서 널리 알려진 보습제를 사용할 수 있습니다. 기름진 피부의 경우 일반 화장실 비누 또는 샤워 젤이 적합합니다. 세안 후, 상피의 상층을 각질 제거하고 피지를 제거하는 데 도움이되는 바디 스크럽을 사용할 수 있습니다.

모든 성인 의식이있는 사람피부와 전신의 상태를 독립적으로 모니터합니다. 그러나 그다지 중요하지 않은 것은 그 자신이이 절차를 질적으로 수행 할 수없는 아동의 피부 위생입니다. 다양한 감염과 질병의 형태로 불쾌한 결과를 피하기 위해 부모가 자녀의 위생 상태를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.

구강 및 코, 머리 및 손톱의 위생뿐만 아니라 피부의 위생은 건강, 좋은 건강 및 좋은 기분의 필수 요소입니다. 청결은 건강을 보장합니다!