홀로 트로닉 브레스 : 가장 중요한 것에 대한 리뷰

현대 사회에서 사람들은 점점 더자신의 건강을 유지하는 방법에 대해 생각하십시오. 불행하게도 신체의 상태에 부정적인 영향을 미치는 생태계와 상당히 복잡하고 빠른 리듬의 모든 비난. 최근에는 자신의 건강을 유지하는 다양한 기술이 나타나기 시작했습니다.

기술 정보

오늘날에는 여러 가지 정신 의학이 있습니다자기 지식. 그들 중 하나는 홀로그램 호흡입니다. 리뷰에 따르면 그녀는 덕분에 사람이 얕은 트랜스 상태에 들어가면 심령 치료와 본질에 대한 깊은 지식이 생깁니다. 이 기술의 저자는 1975 년 크리스티나 (Christina)와 스타 니 슬라브 그로프 (Stanislav Grof)라는 커플입니다.

원칙

홀로그램 호흡이란 무엇입니까? 이 기술을 사용하는 사람들의 리뷰는 여기에서 가장 중요한 것은 호흡이 빈번하다고 말합니다. 이것이 올바른 상태에 도달하는 유일한 방법입니다. 글쎄,이 소리가 진정 진정 음악. 이 기술은 독립적 인 수업과 쌍방의 수업에 모두 적합합니다. 두 사람이 세션을 위해 선택되면, 참석자는 세션을 더 깊게 만들기 위해 호출되는 보조자 역할을합니다.

프로세스

그래서 여러 단계에서 기술은 다음과 같이 구성됩니다."홀로 트로픽 호흡." 교육은 코칭, 조정, 단순히 뇌와 신체를 준비하는 기술을 완화하는 것으로 시작됩니다. 그 다음 주요 부분, 즉 사람이 특별한 상태에 빠지는 호흡을 따른다. 세션이 끝나면 경험 교환이 이루어집니다. 참가자들은 세션 중에 그들에게 일어난 일을 공유합니다. 교육에 처음 방문했을 때 아무에게도 말할 것도 없다면, 이것이 항상 이와 같이된다는 것을 의미하지는 않습니다. 결과를 얻으려면 시간이 필요합니다. 기억해야합니다.

기본 규칙

올바르게 연습해야합니다.홀로 트로픽 호흡. 리뷰는 규칙의 일반적인 구현의 중요성을 말해줍니다. 따라서, 기억할 가치가있는 것은 무엇입니까. 가장 중요한 것 : 당신은 입으로 만 숨을 쉬어야하며, 코는 관련이 없습니다. 또한 특정한 리듬, 즉 빠른 호흡과 편안한 호흡을 관찰하는 것이 중요합니다. 이 기술을 사용하면 흉부 만 활성화되고 상지가 작동하며 잊어 버릴 필요가 없습니다. 또한 중요한 것에 집중할 수 있어야합니다. 불필요한 생각을 포함시키지 말고, 호흡 기술을 따르고, 신체 감각을 생각하십시오. 세션이 끝날 때까지는 사람과 함께 작동하는 에너지를 잃어 버리기가 매우 쉽기 때문에 부동성을 관찰하고 눈을 뜨지 않아야합니다.

단점

홀로 트로픽 연습을 원하는 사람들을 위해호흡, 실제 전문가들은 불필요한되지 않습니다 : 많은 사람들이 때로는 사람이 훈련 기간 동안 불편 함이 발생할 수 있다고 말한다. 어떻게 없애? 몸이 불쾌한 감각, 마비 등장하면 긍정적 인 이미지와 분위기의 도움으로 상황을 수습하려고해야합니다. 이 문제가 해결되지 않으면, 당신은 신속하게 트랜스 나갈 방법을 알아야합니다 : 그것은 더 빠른, 개 호흡으로 이동, 천천히 현실로 돌아해야합니다. 갑자기 정지 활동이 권장되지 않습니다, 그것은 매우 해로울 수 있습니다. 이 세션 후 휴식 30 분의 진정 상태에있을 필요가 있음을 기억하는 것이 중요하다.

교육

요즘 호색수가 많은 연습이 어디에서나 시행됩니다.호흡. 모스크바, 상트 페테르부르크 - 이들은 유사한 활동을 쉽게 찾을 수있는 도시입니다. 소도시의 경우도 가능하지만 어떤 경우든지 주최측이 자신이 처리하는 내용을 알고 있는지 확인하고 해당 활동에 참여할 수있는 특정 문서가 있어야합니다.