당근 볶음 - 요리법 (마른)

당근 커틀렛은 좋은 기회입니다.당신의 마른 체형이나 채식 메뉴를 다변화하십시오. 이 요리는 비타민과 미량 원소로 채워진 매우 맛이 좋으며, 가장 중요하게는 고기 성분이 포함되어 있지 않습니다. 그것은 매우 영양가있는 제품으로 밝혀졌습니다. 그래서, 왜 당근 볶음을하지 않습니까? 희박한 식품의 제조법에는 풍부하게 포함되어 있으므로 식단에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이 요리는이 제품에 알레르기가있는 사람들 만 섭취해서는 안됩니다.

그건 그렇고,이 음식은 프라이팬에서 요리 할 수 ​​있지만2 중 냄비에 당근 케이크 훨씬 더 유용 생산. 첫 번째 요리법, 우리는 당신에게 설명 할 다음과 같은 성분으로 구성 옥수수 가루 - 2stolovye 숟가락, 당근 - 500grammov, 입자가 굵은 설탕 - 소금의 2stolovye 숟가락 - 귀리 hlopya- 3 큰술 바닐라, 해바라기 오일이나 올리브 2 큰술을 맛, 사용자의 편의에 깨.

당근은 과즙 짜는기구에 잘 눌러진다. 그렇지 않다면, 훌륭한 강판에 창피하십시오. 그러나 과즙 짜는기구를 사용하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 그 후에, 주스는 안경 위에 부어 야하고 올리브 오일을 거기에 떨어 뜨려야합니다 (카로틴이 몸에 흡수 될 수 있도록). 너는 주스를 마실 수 있고, 우리는 그것을 필요로하지 않을 것이다. 그러나 우리는 우리의 목적을 위해 스핀을 사용합니다. 이 덩어리에 설탕, 바닐린, 소금, 식물성 기름, 밀가루를 넣으십시오. 여기 반죽이 있고 준비되어있다, 단지 그것을 섞기 위하여 남아있다. 그런 다음이 시험에서 커틀릿을 형성해야합니다. 그 후 20 분 동안 증기선에서 용접 할만큼 충분히 먹을 수 있습니다. 너는 참깨로이 접시를 장식 할 수있다. 반찬으로 사워 크림, 잼 또는 요구르트를 사용하십시오. 우리는 방금 만화없이 당근 볶음 요리를하는 법을 말했고 이제이 시리얼을 사용하여 또 다른 조리법을 공유하고 싶습니다.

이렇게, 당근에서 cutlets를 요리하기 위하여는양질의 거친 밀가루, 당신은 성분의 다음 세트에 비축해야합니다 : 달걀 2 개, 양질의 거친 밀가루 4 큰술의 400g 당근, 소금, 맛 설탕, 사우어 크림에서 누르면 - 튀김에 대한 200g, 해바라기 나 올리브 오일.

우리는 요리를 시작합니다 - 당근cutlets. 거의 모든 주방에 항상 존재하는 마른 성분 인 레시피는 복잡성이 다르지 않으므로 미숙 한 여주인에게조차 어려움을 초래하지 않습니다.

첫째로, 우리는 작은 강판 당근에 문지릅니다.(커다란 문지르면 부드럽게 만들어야합니다.) 소금과 설탕 알을 넣은 2 개를 넣고 거기에 세 몰리나를 던지십시오. 부드러워 질 때까지 반죽을 저어주세요. 우리는 당근 커틀렛을 만들고, 프라이팬에 튀기거나 멀티 박스에서 요리합니다.

다른 조리법이 있습니다. 예를 들면, 양배추를 넣은 당근 커틀릿. 이 요리는 독창성과 다르며 샐러드와 비슷합니다. 따라서 양배추 당근을 실험하고 만들어 보는 것이 좋습니다. 철저히하고, 당근과 양배추를 씻어 : 다음과 같이 쉽게 상점에서 찾을 수 있습니다 조리법, 린 구성 요소이다. 양배추는 가늘게 잘게 자르고, 스튜 냄비에 쌓이고, 물로 채우고 대략 10 분 동안 끓인다. 그런 다음 작은 강판에 비벼 진 당근을 넣으십시오. solim, 혼합물을 후추. 그런 다음 우리는 한 숟가락의 올리브 오일을 첨가합니다. 재료가 부드러워 질 때까지 계속 끓인다. 그 후, 조성물은 부드럽게 양질의 거친 밀가루를 홍수와 요리 죽까지 요리. 그 후, 우리의 혼합물은 진정되어야합니다. 그 후, 버거를 자르고 냄비에 양면에서 그들을 튀기십시오.

너도 알다시피, 금식과 식단은 그렇게 끔찍하지 않다.당근 볶음 요리. 희소 성분이 유용한 물질과 미량 원소로 가득 차있는 제조법은 수행하기가 매우 쉽습니다. 이러한 커틀릿은 특히 아이들이 원시 상태로 야채를 좋아하지 않는 아이들을 위해 아이들의 식단에 포함될 수 있고 포함되어야합니다. 사소한 크림이나 잼을 부은 맛있는 황금 커틀릿. 작은 미식가도 마찬가지입니다. 예, 보완 대상자도 포기하지 않습니다. 식욕을 돋우십시오!