닭고기와 녹색 콩입니다. 요리는 독창적이고 맛있습니다.

콩의 이점은 오랫동안 알려져 왔지만몇몇 사람들은 재래식 콩을 남용하는 것이 권장되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 이 음식은 칼로리가 상당히 높을뿐만 아니라 신장에 추가적인 부담을 안겨줍니다. 콩에서 조리 된 음식은 무거 우므로 자주 사용하지 않을 것입니다. 또 다른 것은 녹색 콩입니다! 그것은 쉽게 소화되며 가장 엄격한 식단에서도 포함될 수 있습니다. 최고의식이 요리 중의 하나는 현 콩이 든 닭입니다. 그것은 몸에 필요한 탄수화물과 적은 칼로리를 포함하며,이 외에도 그러한 음식은 가장 많은 양의 셀룰로오스입니다. 요리하기 쉽습니다. 오늘 우리는 녹색 콩과 닭고기와 같은 조합을 고려할 것입니다. 이 요리는 아마도 세련된 것일 수는 없지만 맛이 부드럽고 즐겁습니다. 준비 시간을 고려할 때 많은 사람들에게 분명히 사랑받을 것입니다.

녹색 콩을 곁들인 닭고기는 사람들을 기쁘게 할 것입니다.그림에주의를 기울이고 무게를 조절합니다. 아마도, 이것은 가장 낮은 칼로리 반찬 중 하나입니다. 미각의 특성은 여러 유니버설 요리에 이러한 제품 조합을 넣습니다. 평소 식단에서 사용하거나 초대 손님을 위해 저녁 식사를 제공 할 수 있습니다. 저를 믿으십시오, 손님 중 항상 기쁘게 준비하고 감사하는 접시를 맛을내는 가벼운 식사의 애인이 있습니다.

"녹색 콩을 곁들인 닭고기"요리는 가벼운 장식과 부드러운베이스입니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 닭고기 (닭 가슴살 또는 전체 carcase) - 2 kg;
• 불가 리아 어 후추 - 2 개;
• 토마토 - 4 개;
• 검은 후추;
• 마늘 - 정향 4 개;
• 조미료 및 향료.

앞서 말했듯이, 녹색 콩을 곁들인 닭고기는 그렇지 않습니다.준비의 복잡성으로 인해 복잡합니다. 우선, 새를 헹구고 종이 타월이나 냅킨으로 말릴 필요가 있습니다. 고기를 작은 조각으로 자르십시오.

우리는 프라이팬에 식물성 기름을 뿌리고미리 소금에 절인 닭고기를 놓으십시오. 붉게 지각의 조각을 볼 때까지 튀김. 그런 다음 닭고기를 팬으로 옮깁니다.

우리는 불가리아 고추 (빨대), 토마토 및당근은 강판을 통해 전달됩니다. 당근은 3 분 동안 프라이팬에서 튀겨 져야하며, 불가리아 고추를 첨가해야합니다. 야채를 5 분 더 볶은 다음 프라이팬에 결과물 인 토마토 덩어리를 붓습니다. 우리는 중불에서 2 분 더 계속 튀김을하고 로스트를 준비합니다. 그런 다음 닭에 추가해야합니다. 우리는 끓인 물 한 잔을 쏟아 부었다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 끓입니다. 벌써 식욕을 돋 우지 만, "녹색 콩을 얹은 닭고기"요리에는 한 가지 더 많은 재료가 필요합니다.

커팅 된 꼬리가있는 포드가 필요합니다.소금에 절인 끓는 물에서 5 ~ 7 분 요리하십시오. 그런 다음 콩을 다른 모든 구성 요소로 옮겨야합니다. 뚜껑을 닫은 상태에서 10 분간 더 뚜껑을 닫은 상태에서 조리하십시오. 그리고 "콩 깍지가 든 닭고기"요리가 준비되었습니다.

또한 더 간단하고 빠른요리 접시. 우리가 필요로하는 것은 양파, 토마토, 그리고 물론 콩을 가진 닭입니다. 닭고기 조각을 프라이팬에 넣고 한 잔의 물과 스튜를 붓습니다. 10 ~ 15 분. 다진 양파를 넣고 10 분 후에 콩을 자자. 고기가 준비 될 때까지 스튜.

녹색 콩을 곁들인 닭고기는 훨씬 맛있습니다.소스와 함께 제공합니다. 케첩 판매에 대해서는 잊어 버리고 직접하십시오. 우리는 토마토의 피부를 십자형으로 자른다. 피부 만. 그리고 나서 끓는 물로 그들을 비벼. 이제 껍질은 몇 분 안에 제거됩니다. 정화 된 야채는 고기 분쇄기를 통과합니다. 그런 다음 결과물을 별도의 냄비에 넣고 두꺼운 소스가 나올 때까지 끓인다. Solem, 후추, 우리는 잠이 드는 조미료를 내고 우리는 평소 요리에 원래의 급유를받습니다. 즐거움과 즐거운 식욕으로 요리하십시오!