해초 샐러드 준비 방법

그들의 건강에 대해 걱정하는 사람들,비타민과 다른 유익한 물질이 풍부한 음식 만 먹는 것을 선호합니다. 그러한 자신감을 갖고있는 사람들에게는 해 케일이 원인 일 수 있습니다. 그것은 영양소의 최고의 원천입니다. 또한, 그 사용은 유해한 독소의 몸을 정화합니다. 그것을 준비하는 가장 쉬운 방법은 바다 양배추 샐러드입니다. 그리고이 제품은식이 요법이라고 불릴 수 있으므로, 체중 감량에 성공적으로 사용됩니다. 그래서 저는 해 케일로 샐러드를 준비하는 방법을 알려 드리겠습니다.

연인이 좋아할 요리를 시작하려면한국 요리. 말린 바다 케일 (100-150 그램)을 가져 와서 길쭉한 조각으로 자른다. 가위 나 칼로 쉽게 할 수 있습니다. 그런 다음 불필요한 부스러기를 씻어 내려면 흐르는 물에서 조심스럽게 헹궈 야합니다. 그 후 양배추를 용기에 넣고 약 3 분 동안 차가운 물로 채 웁니다. 조금 부어 오르면 충분합니다. 다음으로 액체를 배출하고 조미료를 넣으십시오. 한국 당근은 조미료로 사용할 수 있습니다. 또한 삼 오일, 간장 및 양파를 첨가하십시오. 다음 마늘의 약간 정향을 갈고 샐러드로 따르십시오. 샐러드에 약간의 산미도를주고 싶다면 약간의 사과 사이다 식초를 부을 수 있습니다. 우리는 모든 것을 잘 섞어서 테이블에 제공합니다. 바다 케일의 그러한 샐러드는 빠르고 간단하게 이루어집니다.

간단한 식사를위한 또 다른 조리법. 말린 양배추를 사용하는 경우, 물에 미리 담궈 두는 것을 잊지 마십시오. 통조림으로 만든 양배추를 가져 가면 조리 시간이 단축됩니다. 배추 (200 그램)를 가지고 샐러드 그릇에 담으십시오. 우리는 또한 옥수수 반 (100-150 그램) 반을 추가합니다. 그런 다음 크랩 스틱 (150g)을 잘게 썰어 샐러드에 더할 필요가 있습니다. 닭고기 달걀 두 개를 미리 삶아서 작은 입방체로 자른다. 우리는 샐러드 그릇에 계란을 붓는다. 맛에 후추와 소금을 첨가하는 것만이 남아 있습니다. 그런 다음 마요네즈로 달걀 샐러드와 해초 샐러드를 채 웁니다. 그것은 매우 간단합니다. 특히 양배추 통조림을 요리에 사용하는 경우에 특히 좋습니다.

더 세련되게 요리하기 위해요리, 오징어를 사용할 수 있습니다. 그들은 사전에 끓여야하거나 통조림으로 찍은 약 200 그램을 섭취해야합니다. 우리는 빨대로 그들을 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다. 바다 케일 (150 그램)도 작은 조각으로 자르고 오징어에 첨가해야합니다. 거기에서 우리는 신선한 오이와 삶은 달걀을 자른다. 바다 케일 샐러드를 아름답게 보이게하려면 모든 것이 조각으로 잘리는 것이 좋습니다. 향신료와 소금은 원하는대로 첨가 할 수 있습니다. 모두 마요네즈 또는 식물성 기름과 함께. 선택은 선호도에 따라 다릅니다. 빠르지 만 아주 맛있는 샐러드가 준비되어 있습니다.

해 케일에재료를 준비하고 자신의 오리지널 요리를 준비하십시오. 바다 양배추 (200 그램)를 가지고 계란, 오이, 무와 연결하십시오. 모든 것은 모든 조각으로 잘라야합니다. 그런 다음 상추 몇 잎을 찢고 채소를 자릅니다. 나머지 재료에 첨가하십시오. 그 후에 양배추 샐러드에 파를 넣어 잘게 자르고 마늘 프레스를 통과해야합니다. 드레싱으로 마요네즈를 사용합니다.

당신이 필요로하는 샐러드를 더 영양가있게하려면삶은 고기를 넣으십시오. 이 쇠고기 (200g)를 가져다가 스트립으로 자릅니다. 우리는 해 케일 (150 그램)과 연결됩니다. 거기에 약간의 소금에 절인 양배추, 절인 오이, 삶은 달걀과 약간의 절인 잉꼬를 더할 필요가 있습니다. 우리는 녹색을 의지대로합니다. 모든 소금과 뿌리와 후추. 마요네즈로 샐러드를 채 웁니다.

보시다시피 바다 양배추의 샐러드를 준비하십시오.그것은 아주 간단합니다. 그런 샐러드에 사용되는 성분은 항상 손에 있습니다. 그러나 요리의 간편함과 동시에이 샐러드는 많은 양의 비타민과 영양소로 구별됩니다.