PP- 비타민 제품. 비타민 PP : 신체의 역할

많은 여성과 남성이 최근에 있습니다.물질 PP는 특히 중요합니다. 이 비타민은 머리카락, 에너지, 안녕과 사람의 수면에 긍정적 인 영향을 미침으로써 그러한 인기를 얻었습니다. 니코틴산이 우울증의 발병을 막고 신체의 빠른 피로를 예방하고 수면을 개선한다는 것이 밝혀졌습니다. 세계에서 나이아신은 펠라그라에 대한 가장 효과적인 치료법입니다. 흥미 롭니? 인체에 대한 상기 물질의 의미를 읽으십시오.

비타민 PP는 무엇입니까?

이 유용한 물질 이외에그 이름에는 니아신 (niacin), 니코틴산 (nicotinic acid), 니코틴 아미드 (nicotinamide)라는 다른 명칭이 있습니다. 그것은 그것이 신체에 생산하는 강력한 치료 효과로 인해 공식 약품은 약물 PP 물질과 동일하다는 점에 유의해야합니다. 비타민 B3는 인체에 ​​매우 유용합니다.

특히 사람들의몸을 규칙적인 신체적 부하에 노출 시키거나 더운 객실 (상점) 또는 더운 기후에서 일하십시오. 또한, 니아신은 조종사, 텔레포니스트, 디스 패쳐에게 보입니다. 왜냐하면 그들의 활동은 끊임없이 신경질적인 긴장과 관련되어 있기 때문입니다.

또한 의사는 모유 수유중인 여성과 임신중인 여성에게 위의 비타민 사용을 권장합니다.

니코틴산과 니코틴 아미드는 PP 물질의 두 가지 활성 형태입니다. 동물성 제품의 비타민 B3는 두 번째 형태의 형태로 식물성 - 첫 번째 형태의 형태로 함유되어 있습니다.

그러나 위의 두 물질 사이에는 여전히 약간의 차이가 있습니다. 니코틴산은 혈관에 더 큰 영향을줍니다.

그 이름은 1937 년에 비타민에 의해 받았다. 그것은 "경고 펠라그라"를 의미합니다.

니아신 : 속성

사람에게는 비타민 PP가 매우 중요합니다. 이 물질의 신체에서의 역할은 아주 중요합니다 :

• 니아신은 산화 및 환원 과정에 참여합니다.
• 긍정적으로 신진 대사에 영향을 미친다.
• 설탕과 지방을 에너지로 전환시키는 과정에 참여한다.
• 혈액 내의 콜레스테롤 양을 줄인다.
• 혈전 형성을 막는다.
• 다양한 질병으로부터 심장과 그 시스템을 안전하게 보호합니다.
• 위장 주스 생산 과정에 영향을 미친다.
• 간과 췌장을 자극한다.
• 소화관의 기관에서 음식의 이동을 촉진합니다.
• 적혈구의 혈액에 형성되는 과정에 참여한다.
• 헤모글로빈의 합성에 영향을 준다.
• 인체에 호르몬 백그라운드를 만듭니다.
• 당뇨병의 발병을 예방한다.
• 동맥압을 조절한다.
• 혈액 중의 트리글리 세라이드 농도를 감소시킨다;
• 관절의 이동성을 촉진한다.
• 근골격계에 문제가있는 경우 통증을 완화합니다.
• 신경계 전체를 진정시킨다.
• 우울한 상태, 정서 장애, 정신 분열병의 발병을 예방합니다.

따라서 상기 물질은 모든 사람에게 필수적입니다.

머리카락을위한 비타민 PP

니코틴산은 종종머리카락에 문제가있어. 과학자들은 위 물질의 사용이 적극적으로 모발 성장을 촉진한다는 것을 증명했습니다. 이것은 니아신이 혈관을 잘 팽창시키고, 혈액 순환과 산소의 운반 및 유익한 미세 요소를 모발의 뿌리로 향상 시킨다는 사실 때문입니다.

후자의 세포가 차례로 빨리 시작됩니다.업데이트되었습니다. 니코틴산이 색소 유지의 원인이되는 인체의 특수 안료의 생성에 영향을 미치기 때문에 니코틴산이 모발 변색, 즉 회백색을 예방한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

머리카락을위한 비타민 PP는 직장이나주사의 형태로. 이러한 방법으로 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 일반적으로 비누 PP가 첨가 된 헤어 마스크가 사용됩니다. 위의 약물의 한 패키지 가격은 25 ~ 40 루블입니다. 그러나 약국의 경우 가끔 약사가 니아신의 함유량이 더 비싼 의약품을 제공합니다. 이들은 기본적으로 해외에서 생산되는 약물의 유사 물질입니다.

니아신을 기본으로 한 머리카락 용 마스크

모발 문제 치료 용 혼합물은 다음과 같이 준비됩니다 :

• 니아신 2-3 앰플;
• 테이블 숟가락 알로에 또는 생강 주스.

상기 성분들은 잘 혼합 될 수있다. 마스크를 깨끗한 머리카락으로 문질러주십시오. 치료 과정은 약 2 주입니다. 그런 다음 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

니코틴을 바탕으로 마스크를 준비 할 수도 있습니다.산 (1-3 앰풀) 및 프로 폴리스의 팅크. 머리카락에 문지르면됩니다. 전문가들은 부작용 (피부 발진, 두통)이 나타나면 치료를 중단해야한다고 경고합니다.

어떤 음식에 니아신이 포함되어 있습니까?

상기 물질은 식물 및 동물 기원의 거의 모든 음식물의 구성물에 존재한다는 점에 유의해야합니다. 제품에 비타민 PP가 함유되어 있습니다.

• 감자;
• 당근;
• 브로콜리;
• 콩;
• 토마토;
• 곡물;
• 땅콩;
• 옥수수 가루;
• 날짜;
• 효모;
• 우유;
• 밀 콩나물;
• 쇠고기 간;
• 닭고기;
• 칠면조;
• 돼지 고기;
• 치즈;
• 계란;
• 물고기.

위의 유용한 물질이 어디에 들어 있는지 알면 이러한 제품으로 매일 식단을 다양화할 수 있습니다.

니코틴산의 일일 필요성

전문가들은 낮에는 매일각 사람의 식단에는 비타민 PP가 들어 있어야합니다. 니코틴산은 다음과 같은 양으로 정상적이고 중단되지 않은 신체 활동에 필수적입니다.

• 건강한 사람의 경우 - 하루 16 ~ 28mg;
• 평균 가임기 연령의 여성은 하루에 14mg 이상이어야합니다.

사람이 충분한 양의 비타민 PP를 섭취하지 않으면 그의 몸은 다음 현상과 반응합니다.

• 빠른 피로;
• 무기력;
• 불면증;
• 과민 반응;
• 건조하고 피부의 창백;
• 머리카락 손실;
• 식욕의 부족;
• 변비;
• 심장 두근 거림.

그러나 니코틴산의 과잉은 다음과 같은 몇 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 피부 발진;
• 실신;
• 가려움.

니아신 사용에 대한 피드백

이제는 많은 피드백을받을 수 있습니다.조림 및 기타 머리카락 건강 문제를 치료하기 위해 니코틴산을 사용한 사람들. 남녀는이 치료법이 이미 모발 성장을 재개하고 강화 시켰음을 주목합니다. 이 목적을 위해서, 단지 2 개 또는 3 개의 앰플이 충분했다. 사람들이 두피에 문지르면 효과가 너무 길게 기다리지 않습니다.

또한이 도구는 광범위하게 사용되었습니다.고령 환자. 그들은 니코틴산이 자연스러운 모발의 색을 보존하고 조기 회색을 방지하는 데 도움이되었다는 사실에 주목했습니다.

비타민 PP는 신체에서 중요한 역할을합니다.권리. 우리의 머리카락, 에너지, 수면, 좋은 기분, 매일의 생존 - 이것은 모두 니코틴산에 달려 있습니다. 당신이 니아신을 복용하기로 결정했다면 전문가 만 경고합니다. 의사의 감독 없이는 스스로하는 것이 좋습니다.

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